身體下半身肥胖怎麼辦？ 4種方法幫你塑造完美身材

體寒導致下身肥胖問題在一些人看來是血液流通的問題，也包含淋巴迴圈的問題。 首先是血液流通差導致體溫變低，體溫變低又導致血管收縮，導致血液迴圈進一步變差。這個過程也可以反過來，就是外部溫度低導致血管收縮，血管收縮導致體溫變低，也形成迴圈。當然這這兩種情況都不是無限迴圈的，最終還是會形成一個穩定的情況，但是結果是遠離心臟的部位的體表溫度會較低，像大腿、臀部這樣的遠離心臟的部位溫度低，血液迴圈變慢，淋巴迴圈阻滯。這導致這些部位的脂肪堆積能力變強，脂肪游離能力很弱，時間長了，下身就肥胖了。 另外減肥的人下身不愛瘦，也可能是因為體寒，導致下身的脂肪細胞不能有效地分離出脂肪酸並通過淋巴管和血管傳入需要脂肪酸的肌肉組織，這樣下身就不容易減了。 以上說法來自日本的一個博士，西木博士關於體寒問題的看法都來自于這個博士的一本書，沒有一個觀點是原創的。當然在這個問題上我也沒有原創的觀點。

我覺得上面的解釋聽著還挺有道理，只是日本人的科學精神較差，沒有任何實驗資料來證明以上解釋。但是我想，體寒問題是損害身體健康的，是個必須解決的問題，如果以上解釋是符合事實的，解決體寒問題也解決了下身肥胖的問題，就是賺到了。而且，解決體寒問題肯定是有利於全身減脂的，因為解決體寒問題就是在提升基礎代謝率。因為你們體寒，基礎代謝率的提升空間會是很大的。原先少吃不減，可能不僅是因為折騰導致代謝率變低，也可能包含體寒導致的代謝偏低。 這種以血液和淋巴迴圈來解釋脂肪堆積的情況我覺得是一個必須的思路，中醫的解釋也要往這個方面靠才是靠譜的方式。中醫命名了一些身體上的能夠體現出來的問題，這些問題或許會導致淋巴迴圈有障礙，所以導致局部脂肪堆積。

脂肪小棉襖的說法，其實也可以轉換成這種解釋，就是冷的部位血液和淋巴迴圈不暢，所以某部位長期受冷容易堆積脂肪。至於脂肪小棉襖的說法還有沒有其它的生物學上解釋，我就不知道了。 這些解釋是有改善的建議的，所以解釋是否完全科學就沒有必要去追究了，美國女人很少有亞洲女人的這些問題，所以沒見過美國人研究這方面的東西，而亞洲又沒有很好的研究機構，所以只能採用適當解釋加上多嘗試這種方法了。紅糖薑茶塑身材生薑性溫，把生薑和紅糖一起煮水喝，有驅寒的功效。喝下一杯紅糖薑茶不僅驅逐寒氣，讓身體暖和，還可以加速血液迴圈和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，對打擊下半身肥胖有著十分好的效果。多吃點胡椒粉能減重做菜的時候，可以多加點胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物帶來的傷害，從內部溫暖身體，恢復正常的血液迴圈，從而帶動下半身血液的回流，有效地讓脂肪排出體外，減輕體重。