有小肚腩怎麼辦 這些食物讓你吃著瘦下去！

其實減肥的方法並不僅限於單單運動或節食，其實吃也能減掉腰上的肉肉，你信嗎?反正小編是信咯，吃再加上良好的作息習慣，就能輕鬆把腰瘦了哦!

瘦起來

【檸檬水】

檸檬水

一說到檸檬就忍不住流口水，檸檬中含有的檸檬酸有很好的淨化功效，幫助身體分解多餘脂肪，抑制脂肪堆積。同時檸檬也有很好的美容養顏功效，常喝檸檬水能美白哦!

【優酪乳】

優酪乳

瘦身中的MM嘴饞的時候可以選擇喝優酪乳，優酪乳中的乳酸菌是腸道的清道夫，清宿便排腸毒效果極佳。如果搭配堅果，燕麥，水果一起吃的話，營養瘦身效果更加。

【薄荷茶】

薄荷茶

薄荷中含有的薄荷醇能説明加速體內迴圈，解除油膩，緩解腹脹，減少腹部脂肪的堆積。堅持喝，瘦小腹的效果很明顯。

【綠茶】

綠茶

綠茶降脂減肥效果極佳，同時還有防衰老抗癌等效果。堅持喝綠茶也能説明溶解脂肪，加速燃脂。有喝下午茶習慣的MM不妨嘗試喝綠茶。

【綠色蔬菜】

綠色蔬菜

綠色蔬菜含有大量礦物質和豐富的膳食纖維，有助於清除體內毒素。同時蔬菜熱量極低，多吃也不用擔心長胖，絕對是瘦身首選。

【西柚】

西柚

愛漂亮就多吃西柚哦!西柚中豐富的維C和礦物質能幫助身體排毒，減少體內毒素的堆積。而且西柚含糖量低，不用擔心會長胖。

【杏仁】

杏仁

飯前吃杏仁還能減少高熱量食物的攝入，主要是因為杏仁中富含的礦物質鎂能幫助維持血糖平衡，避免因為饑餓引起暴飲暴食。杏仁奶還有很好的美白功效，黑MM快GET起來。

【香菇】

香菇

Q彈爽滑的香菇中所含脂肪酸能幫助降低血脂，香菇本身也是高蛋白低脂肪的食物。

【紅薯】

紅薯

天氣漸冷，街邊烤紅薯的也越來越多啦!不用擔心吃紅薯會胖，紅薯中大量膳食纖維反而能促進消化，幫助通便排毒，還能當主食吃。

以上這些食物有沒有剛好有你喜歡的呢?這些食物都是瘦身超好的食物，趕緊get吧!吃著瘦下去啦!