瘦身減肥沙拉醬的做法 這些食物讓你吃出好身材

減肥沙拉的熱量低，味道好，所以受到了人們特別是減肥人士的喜愛。很多人在製作減肥沙拉的時候為了讓沙拉的味道更豐富，總是會在沙拉中加入一些沙拉醬。沙拉醬的味道決定了一分沙拉的整體味道，也是沙拉的味道的精髓。但是減肥沙拉時每個人都會做，而沙拉醬卻不是每一個人都會做的。

其實現在的市面上有很多減肥沙拉醬，丘比醬以及番茄沙拉醬等都是經常會在超市看見的沙拉醬，人們在選購的時候總是不知道選擇哪一種，但是其實我們只要根據自己的口味選擇就可以，因為現在市面上的沙拉醬中的熱量基本是相同的，所以在選擇的時候不需要考慮熱量方面的問題。

但是我們在自己製作沙拉醬的時候，應該注意的是熱量方面的控制，否則就會達不到減肥的效果。

比如，我們在之作減肥沙拉的時候，可以使用優酪乳來充當沙拉醬，因為優酪乳的味道好，而且能量低，同時還有幫助像話促進新陳代謝的作用，可以說事實減肥佳品。

之後，我們還可以使用各種果汁來充當沙拉醬，這樣不僅僅會讓沙拉的味道變得更加豐富，也會在低熱量的前提下將沙拉的營養價值變得更高。

除此之外，我們也可以將果汁和優酪乳混合之後使用在沙拉中，這樣的味道更加美妙豐富。之後，還要告訴大家的是，減肥沙拉固然減肥，但是也是不能夠過量食用的。

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