劉雯三餐食譜曝光 魔鬼身材吃出來

像超模們都擁有超好的身材，除了平時身體鍛煉之外，她們的一日三餐是什麼樣的呢?今天就用超模劉雯的三餐食譜來告訴你，一日三餐應該怎麼吃吧!

劉雯食譜

早餐：吃的豐富又健康

水果

美好的一天從早餐開始，劉雯的早餐就超級豐富，她表示剛醒來的時候她會先泡一杯蜂蜜檸檬水，這樣可以消除水腫。喝完蜂蜜水之後還會在吃點水果來幫助消化。

早餐

接著她還會再烤個土司，煎一顆蛋(補充蛋白質)~

劉雯

每次看劉雯的微博或IG都會發現有很多燕麥的照片，確實她說無論是在家或是在外住都會準備一罐優格，並搭配堅果和麥片一起吃，這樣可以排體內毒素，並幫助腸道蠕動。

中餐：想吃什麼就吃什麼

劉雯飲食

劉雯說中餐對她來說是最期待的時刻，因為想吃什麼就吃什麼，不需要給自己任何的限制。

美食

完全無顧忌得吃啊...

晚餐：八點以後不吃東西

營養餐

至於晚餐的部分，劉雯則以減少澱粉的攝入量為基準，所以主食會吃得比較少，主要以蔬菜沙拉為主。她說有時候拍片拍到很累，回家做一頓簡單又漂亮的沙拉是一件很快樂的事情。

優酪乳

另外八點以後就不吃東西了～劉雯表示雖然會餓，但只要想到明天體重機上的數位會減少，就可以踏實的睡覺去。

以上就是劉雯的營養餐啦，原來好身材也靠吃出來!美眉們你們看了劉雯的一日三餐食譜之後，是不是應該做些調整啦!趕緊get吧!