肉彈超模Gigi Hadid減肥方法 瘦和大胸並存

作為今年的2016人們最熟悉的模特面孔之一，Gigi Hadid的身價越來越高。不僅擁有高辨識度的外貌，吉吉的身材也是超模中的完美範本。因為除了有細腰大長腿外，還有不同于其他瘦模特的大胸部！肉彈超模Gigi Hadid減肥方法，讓你同時擁有瘦身材和大胸部！

一、熱衷於跑步

似乎很多超模都會把跑步當做最常做的運動，因為這是最基礎的減肥運動。通過跑步，我們幾乎能把所有的身體部位都鍛煉一遍。而且跑步對整體瘦身最有效果，作為有氧運動的一種，跑步是其他健身運動的基礎，大家不能忽視。

吉吉建議，養成屬於自己的跑步習慣，比如每天的跑步公里數，或者找到自己喜歡的跑步地方，這樣子都能督促自己堅持跑下去。

二、身材塑形

除了跑步外，吉吉表示自己也會做一些纖體運動。因為太瘦的身材其實並不好看，最完美的應該是有些肌肉。所以超模們都會做力量訓練，只為了自己的身材曲線看上去更加完美！

女生做力量訓練的話，建議練拳擊、舉啞鈴或者練動感單車都可以。基本上按照教練的指導，很難會練出金剛芭比來，所以完全不必擔心。

三、減肥餐不能少

瘦身減肥少不了吃這件事，尤其是原本就有點脂肪的女生，更要控制好肉類的分量。多吃蔬果和水果，做成沙拉或者蔬菜湯都是比較容易接受的。而選擇代餐的朋友，就要先諮詢專業人士，以免節食過度，傷害到身體。