那些“坑爹”的瘦腿方法，你都試過了嗎？

那些“坑爹”的瘦腿方法，你都試過了嗎?

保鮮膜加速瘦腿法

坑爹指數：+++++

曾經風靡一時的保鮮膜瘦腿法，不知道你有沒有嘗試過。

用保鮮膜包裹住雙腿，再去走路、跑步、跳繩等，讓雙腿處於高溫狀態下，消除脂肪及水腫。還可以在裹保鮮膜前，擦上瘦身精油、粗鹽等等，甚至還有人提出日常生活中也可以包上保鮮膜，讓雙腿“時刻燃脂”。

用保鮮膜包裹住身體，可促進大量排汗，雙腿看起來似乎苗條了一些，但這只是將體內水分排出來，而非減脂，一經補充水分，那些重量就又回來了。

另外，保鮮膜不透氣，長時間包裹身體，皮膚排汗受阻，還容易引起毛囊炎、濕疹等皮膚病。並且用保鮮膜裹住部分皮膚，會讓腿部線條不均勻，只會讓體形大打折扣。

辣椒霜燃脂論

坑爹指數：++++

售賣各式辣椒霜、瘦身膏的店家，號稱辣椒素具有擴張血管、刺激神經系統和加速血液迴圈的作用，將辣椒霜塗抹在身上可有一種肥肉在燃燒的感覺，具有所謂纖體去脂功效。

更有甚者，為了增強效果，在塗上辣椒霜之後，還會纏上幾層保鮮膜。

塗抹辣椒霜後會感覺身上很辣，腿部甚至全身都在發熱、燃燒，那只是迴圈擴張的感覺，而非是脂肪在消耗。

敏感皮膚的人，如若貿然使用辣椒霜這類刺激性強的產品，容易引起皮膚發紅、過敏等症狀，嚴重的還會導致皮膚感染。

各式瘦腿丸

坑爹指數：++

減肥藥、減肥茶有很多，號稱針對下半身減肥的藥物也是種類繁多。這些減肥藥普遍價格不菲，最流行的是日本、泰國等地的急速瘦腿丸。

這些瘦腿丸，大多聲稱富含天然植物萃取精華成分，有助於排出平時運動不足造成下半身積累的脂肪及不需要的水分;促進血液迴圈，糾正長時間站立或是長期站姿坐姿不正確引起的下半身粗壯。

瘦腿丸讓你的腿圍變小，實則是“偷樑換柱”。和那些全身性的減肥藥一樣，很多都含有利尿劑或者腹瀉成分，將占人體70%的水分從身體中轉移出去，很快就能夠減輕重量，也能讓你的腿圍小一些。

這些藥丸還會增加一些天然提取物或者藥物，干擾人體的新陳代謝、影響吸收與消化。只是，這種藥物只能圖一時之快。一旦停用，喝水進食，體重反彈勢如破竹。

一雙拖鞋就能瘦

坑爹指數：+

這種只有腳一半大小的拖鞋，穿上後腳跟懸空，需要腳趾頭用力回鉤，同時緊繃腿部和臀部肌肉以保持平衡。鞋面前部向上傾斜9度，穿上後背部被迫挺拔。

所謂減肥拖鞋的原理就是全身重量壓在腳跟，前面高後面低和高跟鞋反過來，讓你站立的時候腿的後側肌肉被迫拉伸。

但是日常生活中你在家站立的時間不會很多，除了洗碗擦桌這些時間之外，不可能沒事做就站上幾個小時，短短幾分鐘、十幾分鐘只能幫你拉伸一下腿部肌肉，別指望它能幫你燃燒腿部的脂肪。

壓力美腿襪

坑爹指數：+++

每到秋冬，壓力襪、美腿襪便佔據了某寶女裝的半壁江山。這些襪子都是(瘦腿神器)，穿上就能瘦2-4釐米，甚至宣揚某某明星日夜穿了3年，最終腿成功瘦了下來。

其實這跟塑身衣的原理是一樣的，就是利用其彈性和壓力將人體多餘的脂肪進行擠壓，不會使你的身材顯得臃腫。

這些所謂的壓力襪大多存在壓力標示不清、製作工藝粗糙等問題，很多女生穿這種襪子的時候都會感到腿部不適，脫下時腿部會有深深淺淺的勒痕，但為了顯得瘦一些，再難受也忍著。

這種美腿襪，類似醫學上用於治療靜脈曲張類疾病的靜脈曲張襪。但是，如果沒有靜脈曲張類的疾病，卻長期穿著壓力過大的襪子，會對腿部淺靜脈造成不良影響，嚴重的還會引起動脈供血不足。

這些折磨人的瘦腿方法，大都缺乏科學依據，也沒有進行過科學性的實驗，證明其有效性以及會給身體帶來的副作用。無非是一些商家，利用很多人瘦身心切、想走捷徑的心理而謀利罷了。