泰國"亞洲千年一遇美女" 公開前凸後翹秘笈

亞洲千年一遇美女，是來自泰國的LookgadeChadaporn.身材豐滿四肢纖瘦，比例可以媲美歐美人的身材，在IG上已經有大量的追隨者。泰國出女神，貌美膚白、身材凹凸，讓同性都看紅了眼。瘦身材不是最好的，想要前凸後翹的曼妙身材，女人們還是需要狠下功夫！纖體小妙招，實用有效不能錯過。

1、蔬菜減肥方法

在減肥的時候不知道吃什麼好？那就吃蔬菜吧！這是大家總結出來的秘笈。因為蔬菜裡面有各種纖維素、營養物質，都是身體每天運行需要的，最重要的是蔬菜幾乎不含有脂肪，不管是水煮還是快炒，長胖的機率都是非常低的。如果想要在短期內控制體重，一天一頓的沙拉餐是必不可少的。

2、喝水減肥方法

有情飲水飽，這句說的有道理。在喝水後，可以沖淡我們腸道裡的胃液，降低對食物的欲望，吃量也會大大的減少。但不是什麼水都要喝，要記住我們只能選擇喝溫水。飯前飯後來一杯，早上醒來晚上睡前來一杯，讓喝水變成一個習慣，而不是等到非常渴才想到要喝水。

3、力量訓練減肥

如果光用上面提到的兩種方法，只會瘦下來，但是身材曲線沒有那麼好看。所以我們需要做力量訓練來塑造身材！女人們不要擔心會變金剛芭比，如果是這麼簡單的事情，讓健美男神女神情何以堪？所以放開心去打拳擊、跳健美操吧！