千年一遇美女易主 費沁源減肥法科學有效

四千年一遇美女易主，鞠婧禕被新生代團員費沁源搶去“頭銜”。這位來自SNH48五期生的費沁源，年僅14歲，但清新可愛的面龐，甚至被日本網友稱“超越”渡邊麻友。青春期女生不提倡減肥，但有效的塑形方法還是可以借鑒一下！偷師費沁源減肥法，科學有效。

1、跳舞

由於是SNH48五期生，練習舞蹈成了必備的日常項目。而眾所周知，有舞蹈底子的女生，身體曲線一般都會比較好。建議大家可以選擇適合自己的舞蹈，每週抽出一些時間，進行鍛煉。不用練得很厲害，但是基礎的動作也能助你塑造身材。

2、注意飲食

由於是青春期女生，身體正在發育階段，不提倡大家節食減肥。只需要在日常飲食中注意，不要多高脂肪、高油脂的食物，並且最好避免吃夜宵。因為這個壞習慣真的會影響身材！

平時零食也不要吃太多，建議將蔬菜和水果當中解饞食物。清新的水果，富含維生素c，美容的同時還是減肥。