排毒養顏食譜 助你吃出美麗容顏

排毒養顏食譜 助你吃出美麗容顏

排毒食譜1：玉米須蜂蜜粥

【材料】玉米須50克，大米100克。

【調料】蜂蜜適量。

【做法】

1、玉米須洗淨，剪成短節放入鍋中，加水置火上煎取湯汁。

2、將大米洗淨，加入適量水，小火煨煮成稠粥，粥將成時調入玉米須煎取的湯汁，小火繼續煮沸，離火稍晾後拌入蜂蜜即成。

排毒食譜2：苦瓜拌熏幹

【材料】熏幹，苦瓜各200克。

【調料】醬油，味精，鹽，醋，白糖，香油各適量。

【做法】

1、熏乾洗淨切丁;苦瓜洗淨去瓢，切絲後在沸水中焊透，瀝幹。

2、醬油，味精，鹽，醋，白糖，香油，醋拌勻製成調味汁。

3、調味汁倒入熏幹和苦瓜中拌勻即成。

排毒食譜3：皮蛋豆腐蘆薈

【材料】豆腐250克，皮蛋1個，蘆薈100克，香菜葉20克。

【調料】香油，醬油，紅油各適量。

【做法】

1、豆腐洗淨，切成丁塊;皮蛋去殼，切成同等大小的丁塊。

2、蘆薈葉片刨開，去皮挖出葉肉，煮沸3~5分鐘取出，切成丁塊，大小形狀類似豆腐塊，裝盤;香菜葉洗淨。

3、香油，醬油，紅油對成汁，倒入盤中;盤周邊放香菜嫩葉作點綴即可。