減肥茶可以加蜂蜜嗎？ 教你4種蜂蜜自製減肥茶方法

減肥茶可以加蜂蜜嗎？不可以，減肥藥物都是有副作用的，儘量避免服用。

蜂蜜在我們生活當中起著非常重要的作用，不僅能夠去補充我們身體所需要的維生素以及維他命，它還能夠起到減肥的作用，現在越來越多的蜂蜜減肥茶出現在我們的眼前，但是我們卻不知道該如何的進行選擇。蜂蜜當中含有著豐富的營養成分，能夠去補充我們身體所需要的礦物質和維他命。在食用蜂蜜之後，它是具有一定的潤腸通便的功效，所以我們可以選擇蜂蜜來進行減肥。

蜂蜜自製減肥茶一：蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。　

做法：

1、檸檬用水清洗後，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；

2、取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

新鮮的蜂蜜非常又營養還能夠起到滋潤的作用，讓皮膚細膩有光澤。檸檬裡面含有較多的檸檬酸，能夠促進胃液分泌，幫助消化，還能夠中和鹼性，對減肥瘦身有好處。

蜂蜜自製減肥茶二：蜂蜜紅棗茶

材料：棗(幹)適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量。

做法：

1、紅棗洗乾淨去核，陳皮絲沖洗乾淨備用；

2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗；

3、大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟後，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥；

4、自然晾涼後，放入乾淨瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存，食用時取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調開即可。

蜂蜜自製減肥茶三：蜂蜜西柚茶

材料：西柚1個、冰糖30克、蜂蜜適量。

做法：

1、西柚先用鹽搓洗一下，這樣可以除去表面的果蠟和農藥；

2、用刀將西柚皮取下，儘量不要取到白色的部分；

3、將西柚皮切絲繼續泡在淡鹽水中2-3小時，去除苦味兒，中途可以換幾次水；

4、把西柚果肉切成小塊備用，泡好的西柚皮和果肉放入鍋中，加少許水，加入冰糖，小火熬煮，熬至果皮成半透明狀，湯汁收幹；

5、盛入容器中，放置冷卻後，調入蜂蜜拌勻，密封冷藏保存，冷藏3-5天后，即可取出用溫水沖調飲用。

蜂蜜自製減肥茶四：蜂蜜減肥姜茶

薑茶驅寒暖身、預防感冒，將蜂蜜與薑茶混合飲用還能起到減肥的作用。姜茶可調節生理平衡，而蜂蜜遇到生薑後，其減肥功效得以成分發揮，但需長期堅持飲用。

食用方式：建議每天早上飲用一杯蜂蜜薑茶，並控制好日常飲食的用油量和用鹽量，避免水腫。

製作方法：將生薑切碎剁成糊狀，裝在杯子中，並加入適量溫水，攪拌均勻，之後加入適量蜂蜜，再次攪拌均勻即可飲用。需要注意的是，沖泡蜂蜜的水溫不要過熱，以免破壞蜂蜜中的營養物質。