張雨綺的健身之路 好身材都是這麼練的！

娛樂圈中好身材的女神繁不勝數，但是身材好又緊致結實的女星並不多，其中最讓人印象深刻的莫過於女星張雨綺，張雨綺給人的第一印象就像是女王，前凸後翹的身材不得不讓人為之佩服!

張雨綺好身材

眾所周知她比較豐滿，所以看起來會比較圓潤。可是縱觀她整體身材，你覺得胖嗎?相反是不是比排骨精多了女人味?這就是比例的魅力。那麼張雨綺平時都怎麼健身呢?讓我們仔細扒扒：

張雨綺愛運動

張雨綺十分重視有氧運動，跑步是她的最愛。無論有沒有時間，都要在天氣允許的情況下進行戶外鍛煉。當時間比較緊湊或者空氣品質不佳時，她會選擇跑步機：

張雨綺跑步機

很多女孩子都愛的普拉提和瑜伽也是張雨綺的不二選擇。

張雨綺普拉提

當然了，如果你以為張雨綺是個柔妹紙可就大錯特錯了。一般女生怕長肌肉都不會嘗試的力量型訓練恰恰是張雨綺非常喜歡的項目。

張雨綺啞鈴

無論是舉鐵還是腹肌滾輪都做得遊刃有餘，捏捏你肚紙上的肉，你怕啥長肌肉捏?

張雨綺滾輪

之前，十三姐有說過駝背和溜肩與背肌不發達有點關係，這不，看看人家女明星的健身動作，人家可是沒有忽略這一塊哦!

張雨綺健身

就連拳擊也是她的摯愛。要知道這可是維密天使的必練項目，記得gigi的拳擊視頻嗎?女孩子練拳擊不僅能夠加速反應時間，還能夠訓練你精神集中，同時增強體能和核心肌群的力量。簡直有百利無一害。

張雨綺拳擊

在鍛煉時也不要忽視簡單的熱身動作，可以借助健身球或者羽量級啞鈴來達到訓練效果。

張雨綺拉伸

不過，在訓練過後你可不要偷懶，忘了拉伸的重要性。拉伸能夠幫助肌肉縱向發展，不想變什麼肌肉腿的都要拉伸。今天重點訓練的部位尤其要記得拉伸到位，這能加強訓練效果並且幫助緩解肌肉酸痛!

張雨綺好身材練出來

如果你想要擁有和張雨綺一樣的好身材，那就趕緊動起來吧!當然，最重要的就是持續不斷地努力，永不言棄，繼續加油！下一個好身材女神就是你哦!get!