經常掉頭發怎麼回事呢 三招教你有效預防脫髮

其實女性脫髮並非泛指所有女性患有的脫髮的總稱，而是特指女性中因為雄性激素源性脫髮、產後脫髮以及內分泌失調性脫髮這三種類型為主的群落性脫髮，一起看看。脫髮宜早不宜遲，也就是在剛開始出現頭皮出油多、頭屑多、頭皮瘙癢、頭髮剛開始變細時，及時到醫院皮膚科診治。經過用藥使這些症狀得到緩解，頭髮的生長期不再縮短，毛囊不再縮小，頭髮就不會繼續變細脫落。按照中醫理論，頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。因此要想除根，就得先益腎。這是中藥治 療的根 本所在。以益腎生髮丸為例，該藥採用何首烏、黃芪、熟地黃、菟絲子等中藥成分，補血生津，止脫、生髮、密發、補腎，無副作用，服用方便。

脫髮、白髮多因精血不足，營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、 家禽、 蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究發現,近三成的脫髮女性存在缺鐵現象,因此脫髮患者應多吃一 些富含 鐵元素的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯等。精神壓抑越深，脫髮，白髮就越快.平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水), 不 宜用脫脂性較強的洗髮劑.洗髮時應邊擦邊搓邊按摩.洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。每日早、中、 晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭髮的營養.梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳 刷 ，免得損傷發質。