冬天經常掉頭發怎麼辦

乾燥的冬季頭髮回很容易掉，那麼針對於這樣的情況怎麼辦呢？

要合理膳食

不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。

控制洗頭次數

一般1周1次即可，夏秋季節最多1周2次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑，不要使用劣質產品。

補充維生素E

維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。 掉頭發在一定的量裡是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現，頭髮是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭髮不茂密，容易脫落。