紅豆薏米減肥效果好嗎 紅豆薏米快速減肥法原理

紅豆薏米粥能減肥嗎?大家都知道紅豆薏米是很好的東西，不僅能夠除去體內濕氣，更能消腫解毒，瘦身又美顏!那麼今天小編就來向大家普及一下紅豆薏米快速減肥法的原理功效和步驟，快來看看吧!

紅豆減肥原理

紅豆減肥原理

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

紅豆減肥

紅豆中石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米減肥原理

薏米減肥原理

薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

薏米紅豆

薏米紅豆

關於薏米和紅豆的消腫作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。

紅豆薏米去水腫

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

紅豆

治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

接下來小編告訴你紅豆薏米快速減肥法具體應該怎麼做吧!

紅豆薏米湯的做法

紅豆薏米湯

所需材料：紅豆和薏米

注意：熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒幹，造成糊底。

紅豆薏米湯

做法一：先將紅豆和薏米前天放進水裡面浸泡一夜，然後放入鍋裡面，加入足夠的水，先用大火燒開，然後熄火，讓紅豆和薏米在鍋裡面燜一個小時左右，再開火，煮半個小時就OK了。

燜燒杯

做法二：準備一個保溫瓶，洗乾淨後，把泡好的紅豆和薏米全部放進去，加入足夠的開水，然後蓋上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用來當作早餐吃咯!

薏米紅豆粥的做法

紅豆薏米粥

薏米和紅豆按2：1配洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

紅豆薏米粥功效

功效：薏米紅豆粥是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內的濕氣，既可以當茶喝，也可以當飯吃。另外，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體哦。

紅豆薏米粥減肥

以上就是小編所推薦的紅豆薏米快速減肥法了!美眉們想減肥可千萬不要選擇節食的方法，應該選擇科學的，既能飽腹又有刮脂功效的減肥方法才是!紅豆薏米兩者的結合減肥效果更佳哦!美眉們趕緊get吧!堅持一段時間就能看到效果了，減肥又美顏的紅豆薏米快速減肥法PO給你啦!