紅豆薏米減肥法原理 紅豆薏米減肥法一月瘦30斤的正確方法

紅豆減肥原理

紅豆為什麼能減肥呢？因為它李曼含有非常豐富的維生素E和蛋白質，這兩類物質對於減肥和美容極其有效，尤其是一些經常水腫的女性，吃紅豆是最佳消腫方法！最贊的是，紅豆還有美白的作用，它裡面的鹼性成分能加速腸胃蠕動，幫你消除便秘，對於女性來說，絕對是減肥美容佳品。

薏米減肥原理

就連大S都是薏米的粉絲，你為什麼還要懷疑薏米的減肥功效呢？大S私下表示自己都是把薏米水當作水來喝，薏米可以讓你養成易瘦體質，不僅能減肥消腫，而且還有超級顯著的美白效果，不過薏米呈良性，一些宮寒的妹紙還是要少吃。

紅豆薏米湯的做法

所需材料：紅豆和薏米

做法：

1、首先你得將紅豆和薏米放進水裡浸泡一個晚上；

2、第二天的時候將浸泡好的薏米放進鍋內，加入適量的水，先用大火煮開，然後熄火，燜一個小時左右，再開水，煮30分鐘即可食用了！

小提示

很多人會問小編要不要加糖，如果你想要快速減肥的話，那當然是最好不要加糖了，但是如果你真的受不了無糖紅豆薏米水的味道，你可以加入適量的蜂蜜，不信能增加口味，而且還能起到促進減肥的功效！小編建議你每天早上可以用紅豆薏米粥作為代餐，瘦身效果極其的顯著哦！