吃杏仁美白多久見效呢 介紹四種吃杏仁的美白方法

吃杏仁美白多久見效？

食補有用,但是不可能很快的見效的 只能慢慢調理，堅持下去就看得到美白效果。

吃杏仁可以美白嗎

相傳楊貴妃幼年時，臉色黝黑，皮膚粗糙，可到了及笄之年，竟出落得冰肌玉骨，貌美如花，因而被選入皇宮。原來她家院子裡有棵杏樹，每逢杏子黃熟時，她常常吃上幾個。後來，人們便把這種杏叫做“貴妃杏”。楊貴妃能擁有“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”的姿色，也與她服用的美容秘方“楊太真紅玉膏”不無關係，而紅玉膏的主要成分就是杏仁：用杏仁去皮研末配以冰片、麝香、滑石等調和而成，具有“令面紅潤悅澤，旬日後色如紅”的功效，非但唐代楊貴妃使用，即使晚清慈禧太后也愛用。

二、杏仁的吃法

1.山楂當歸方

材料：山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。

用法：將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水-起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

2.雙花川芎方

材料：杏花、桃花、川芎各40g。

用法：將上藥加清水適量，浸泡20分鐘，煎數沸，取藥液與1500ml開水同入盆中，趁熱熏洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次40分鐘。清熱涼血，活血潤膚。適用于面色無華，皮膚粗糙、乾燥，面部色素沉著。

3.當歸桂圓方

材料：當歸40g，桂圓肉25g。

用法：將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先薰蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。

三、杏仁怎麼吃美白呢

1、草莓大杏仁水果茶

材料：草莓10顆 香蕉1根 美國大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙（30ml）涼開水4湯匙（60ml）

做法：草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後，沖洗乾淨，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

Tips：美容佳品屬這個草莓大杏仁水果茶了，保濕、排毒美白、抗氧化一一俱全，讓你一杯茶美麗到心底裡。

2、杏薏雙仁奶

做法：將牛奶煮沸後加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯，鮮奶尤佳。

因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，堅持服用此飲品可以美白肌膚，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營養滋潤供給，一個月後整個人的肌膚會出現前所未有的白嫩唯美感覺。同時，由於其利尿的嚴謹科學原理，服用以後可以達到輕鬆瘦身，重現青春可人的18歲感覺哦！

3、零食沙拉——瘦身美膚零食

材料：美國大杏仁20顆、聖女果（紅/黃）20個、話梅5顆、荷蘭豆250克、

調料：鹽1茶匙（5克）橄欖油1茶匙（5ml）

做法：荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨，對半切開。鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰後，調入1/2茶匙（3克）鹽，放入荷蘭豆，即可關火，20秒鐘後撈出，放入冷水中浸泡。將荷蘭豆瀝幹水分倒入大碗中，放入聖女果和話梅，調入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最後倒入大杏仁即可。

tips：很多減肥的女生都餓肚子或者光吃水果，糖分水分都攝取足夠，但是饑餓感很難忍受，這個杏仁水果沙拉，很快就有飽腹感，是減肥美容的佳品。

4、杏仁美白粥

材料：杏仁8錢、薏仁2兩、米1兩、高湯1罐、冰糖少許。

作法：所有材料洗淨後，加入適量清水熬煮成粥即可食用。

說明：便秘是膚質不佳的原因之一，杏仁的油脂能潤滑腸道，使肌膚光滑細緻。

功效：美白、潤腸通便、瘦身消腫。