鄭爽全程素顏直播 長肉方法會更可愛

鄭爽全程素顏直播，搞怪為大家製作明目飲料，真是一個讓人心疼的小姐姐。一直不在娛樂圈，但是江湖上依然有鄭爽的新聞。罕見進行直播的鄭爽，讓大家感受到了她的率性直爽。對比之前的暴瘦身形，現在的鄭爽已經開始長肉了！女人追求完美身材可以理解，但是太瘦的寶寶建議適當的增肥哦！

1、吃紅肉

紅肉不同於肥肉，因為紅肉一般是指瘦肉和牛肉，它們的油脂含量沒有豬肉多，所以吃起來是不會覺得肥膩。加上紅肉裡面的營養物質非常多，除了蛋白質、脂肪外，還有不同的微量元素，補充身體的生長需要。

2、喝養生湯

尤其是經常忙於工作而日漸消瘦的朋友，一週三四次的喝養生湯是不能少的。為什麼養生湯對身體的效果好呢？因為養生湯一般都有各種藥材，能補充中氣，幫助恢復元氣。在熬湯前，可以問問專業的中醫生，對陣下藥才不怕沒效果或者有反作用。

3、運動增肌

相反瘦人會更容易長出肌肉，因為身體原本的脂肪就比較少。但是不要擔心長肌肉後身材曲線會變差，反而會收穫更多的好評呢！運動增肌是一種更健康的增肥方式，同時能改變一個人的精神狀態。對太瘦的朋友來說，也是恢復健康的重要過程。