怎麼能瘦臉和雙下巴 四個瘦臉小妙招助你減掉雙下巴

有一部分mm看起來瘦瘦的，臉部卻看起來肥嘟嘟的，都是雙下巴惹的禍。可是局部減肥也不是那麼容易的哦！如何快速減掉雙下巴呢？小編分享四個瘦臉小妙招，助你減掉雙下巴，趕快來學習吧：

四個瘦臉小妙招之一、伸舌頭

1、筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處於同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。

2、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，並儘量往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重複10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

四個瘦臉小妙招之二、水瓶按摩瘦臉

1、在塑膠瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

2、用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，儘量別讓水灑出來。

3、以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。

四個瘦臉小妙招之三、發聲瘦臉操

1、發出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴唇稍稍分開。

2、然後發出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

3、一邊前後地慢慢擺動頭部，一邊交替地重複“咦—”和“嗚—”的發聲。

四個瘦臉小妙招之四、骨氣按摩

身材的肥胖與否，其實跟骨骼有很大的關係，而說起瘦臉，除了跟面部骨骼有關之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼動作等日常習慣，都同樣會為你的面部帶來很大的影響。最常見的就是，臉頰骨骼移出令脂肪、水腫與毒素特別容易積聚在骨骼之間的縫隙裡。所以，我們平時除了做按摩促進面部排毒，做瘦臉操緊致面部肌肉之外，還需要為面部的骨骼做做護理哦，下面介紹的幾個骨氣按摩手法，十分簡單，讓你一學就會，一按就瘦！

1、打開雙手，伸出大拇指，並排放于下巴下方，其餘手指併攏，托著下頜，扶在腮骨上。

2、雙手就這樣托著下頜，利用大拇指指腹，從下巴正下方開始，分別往兩側的耳下輕擦，讓毒素和廢物流動起來。

3、隨著拇指的移動，雙手手指慢慢彎曲起來，放於兩側腮骨上，用拇指分別按照以下3組方向來按摩：（1）眼內角→下眼骨→太陽穴；（2）鼻翼兩側→顴骨→太陽穴；（3）嘴角→顴骨→太陽穴。

以上是四個瘦臉小妙招 助你減掉雙下巴的介紹，一定要記得這些瘦臉操哦！不僅能減掉雙下巴，還能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂，一舉兩得。