怎麼能瘦臉和雙下巴 四個瘦臉小妙招助你減掉雙下巴

有一部分mm看起來瘦瘦的， 臉部卻看起來肥嘟嘟的， 都是雙下巴惹的禍。 可是局部減肥也不是那麼容易的哦！如何快速減掉雙下巴呢？小編分享四個瘦臉小妙招，

助你減掉雙下巴， 趕快來學習吧：

四個瘦臉小妙招之一、伸舌頭

1、筆直地站著， 骨盆立起來， 上下身都處於同一平面上， 頭往後仰起， 臉朝正上方。

2、用雙手交叉地扶著鎖骨， 舌頭往上伸出來， 並儘量往鼻頭的方向伸展， 然後收回， 如此重複10-50次， 注意伸舌頭的動作不要太急促太用力， 以免弄傷自己。

四個瘦臉小妙招之二、水瓶按摩瘦臉

1、在塑膠瓶中裝入一口分量的白開水， 打開蓋子。

2、用牙齒咬住瓶口， 將舌頭稍稍伸進瓶口， 來將瓶口封住， 儘量別讓水灑出來。

3、以這個姿勢， 慢慢往上仰起頭部， 停留數秒即可。

四個瘦臉小妙招之三、發聲瘦臉操

1、發出“咦—”的聲音， 嘴巴自然地往左右兩側拉開， 上下嘴唇稍稍分開。

2、然後發出“嗚—”的聲音， 嘴唇呈“O”型收攏。

3、一邊前後地慢慢擺動頭部， 一邊交替地重複“咦—”和“嗚—”的發聲。

四個瘦臉小妙招之四、骨氣按摩

身材的肥胖與否， 其實跟骨骼有很大的關係， 而說起瘦臉， 除了跟面部骨骼有關之外， 平日的坐姿、站姿， 咀嚼動作等日常習慣，

都同樣會為你的面部帶來很大的影響。 最常見的就是， 臉頰骨骼移出令脂肪、水腫與毒素特別容易積聚在骨骼之間的縫隙裡。 所以， 我們平時除了做按摩促進面部排毒， 做瘦臉操緊致面部肌肉之外， 還需要為面部的骨骼做做護理哦， 下面介紹的幾個骨氣按摩手法， 十分簡單， 讓你一學就會， 一按就瘦！

1、打開雙手， 伸出大拇指， 並排放于下巴下方， 其餘手指併攏， 托著下頜， 扶在腮骨上。

2、雙手就這樣托著下頜， 利用大拇指指腹， 從下巴正下方開始， 分別往兩側的耳下輕擦， 讓毒素和廢物流動起來。

3、隨著拇指的移動， 雙手手指慢慢彎曲起來， 放於兩側腮骨上， 用拇指分別按照以下3組方向來按摩：（1）眼內角→下眼骨→太陽穴；（2）鼻翼兩側→顴骨→太陽穴；（3）嘴角→顴骨→太陽穴。

以上是四個瘦臉小妙招 助你減掉雙下巴的介紹， 一定要記得這些瘦臉操哦！不僅能減掉雙下巴， 還能充分刺激表情肌， 避免肌肉衰退下垂， 一舉兩得。