每天吃幾個番茄可以美白呢？ 教你正確吃水果長白皙皮膚

番茄好處：

1、祛斑每天喝一杯番茄汁或常用番茄，對祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃番茄也可以美容。番茄含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

食用方法：番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。

2、美白多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。番茄多汁鮮嫩，並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。

3、治皮膚病

將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病；

美容、防衰老將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳；

4、防癌

因番茄不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1個鮮熟的番茄，可起到防癌和輔助治療癌症的作用。

番茄又稱番茄，番茄的主要成分是酸性汁液，酸性汁液能夠有效的控制皮膚的PH值（PH值是酸堿程度的一種指標），同時番茄中還含有豐富的維他命C，用維他命C和蜂蜜相結合之後塗抹於臉部，對皮膚有美白祛斑的功效。所以對於番茄美白來說既可以內服也可以外用，都能達到美白效果。對皮膚美白還是會有不可小覷的功效。

吃正確水果 -長白皙皮膚