番茄可以美白嗎 經常吃小番茄可以淡化色斑嗎

番茄可以美白，因為番茄中含有豐富的維生素C和抗氧化成分，這些對美白皮膚都是很有幫助的。

據研究表明，西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。西紅柿中含有一種叫谷胱甘肽的物質，這種物質具有抗癌抗衰老的功效。人體內所含的谷胱甘肽濃度上升，可以有效緩解細胞的衰老，降低癌癥的發病率，從另一方面來看，西紅柿確實對皮膚有一定的幫助。西紅柿中還富含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分。這類成分能夠讓皮膚保持弱酸性，時刻散發光澤，使肌膚保持通透靚麗的狀態。因此，西紅柿對美白具有一定的功效。

經常吃圣女果是可以起到淡斑的效果

圣女果中的維生素C含量非常高，維生素C能夠抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，同時圣女果中含有的谷胱甘肽也能夠起到淡化黑色素的作用，所以從科學的角度來說圣女果是可以祛斑的，不過祛斑是一個長時間的過程，如果是想短時間內吃圣女果達到祛斑的效果那也是不可能的。

圣女果祛斑的做法

準備材料：圣女果20顆，蜂蜜2勺。

做法：

1、圣女果洗干凈，放入榨汁機中打成汁。

2、把蜂蜜調入圣女果汁中，攪拌均勻。

3、洗凈臉后，把調好的圣女果蜂蜜面膜敷在臉上。

4、15分鐘后以清水洗掉，用潤膚水、潤膚乳等進行基礎保養。

注意事項：如果面膜太稀，可適量加入些面粉或淀粉調成膏狀。不過，用加了面粉的面膜敷臉頰時要敷窄一些否則清洗的時候會因為牽動臉頰側邊的汗毛而感覺不舒服，如果滴幾滴橄欖油或玉米油則更好。