怎麼快速瘦臉成v形呢 7個小妙招讓你擁有小v臉

如今有一張標準的小v臉早就成為很多女生夢寐以求的臉型了。但是很多人都長著一張大餅臉，這不得不說這是一種遺憾。為了解決愛美的女生們，特意為大家推薦了幾個快速瘦臉的小妙招。想要快速瘦臉的朋友千萬不要錯過哦！

方法/步驟

1，注意飲食習慣

為了避免多餘水分在體內滯留，MM必須保證飲食少鹽、少糖，另外還應該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲，須注意的是晚上8點後儘量不要喝水，以免造成水腫。建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦，不僅能消除水腫，還有美白功效。

2，心理暗示法

研究表明，臉部的減肥速度要比身體其他部位的要慢很多。所以這需要你花更多的時間和耐心去完成。一旦你身體各個部分的都在消耗熱量，那麼你的臉部多餘的脂肪才有機會去進行燃燒，這樣你的臉部才能瘦下來。

3，控制主食和限制甜食

如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

4，按摩瘦臉

在這個按摩瘦臉的過程中，如果胖臉人士想要在短時間內就能擁有小臉的話，那麼你可以在按摩整個手法過程後，食用一顆瘦臉果，最好是在晚飯後使用。因為這種水果類的瘦臉產品有多種有益脂肪燃燒的成分，關鍵是瘦臉成功後不反彈。

按摩的步驟：

1、雙手手指併攏並伸直，指根關節彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側，同時伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，並順著腮骨揉著按摩整個下頜。

2、同樣手指併攏，只跟關節彎曲，用指腹從下巴開始，伸著左右兩側的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。

3、打開手掌，伸出食指、中指、無名指並且併攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側的弧度，用指腹輕擦至耳下。

4、將食指、中指和無名指併攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側弧線推壓至太陽穴。

5、頭轉到左側，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然後再用右手大拇指推壓左側臉頰。

6、用拇指推壓完兩側的臉頰後，拇指併攏起來，利用拇指內側以及手指第一關節輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。

5，洗臉瘦臉法

在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。

6，每天最好進行有氧運動半小時

有氧運動是動用全身來進行運動的，每天爭取30分鐘以上的時間去做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。

7，妝面技巧

在妝面上，注意化妝提亮和修暗影的處理，眼睛下方的提亮可適當外延，增強顴骨的提亮，兩邊下頜部位的修暗，這樣就避免了圓臉型臉部肉肉的感覺，增強了面部的立體感，當然，還有一個重要的部位，就是鼻部的提亮，可適當延長，這樣，修長的臉型就塑造出來了。