趙麗穎個性皮皮蝦裙搶鏡 減肥方法沒有小肚子

趙麗穎個性裙搶鏡，胸前的皮皮蝦圖案，備受網友的喜愛，而且緊跟網路潮流，引發網友的熱烈討論。其中貼身的設計，讓趙麗穎的平坦小腹非常搶鏡！這種緊身服裝最怕是肚子有肉肉，不然會大煞風景。怎樣減掉肚子上的層層贅肉？瘦腹方法，擺脫小肚腩。

減肥方法1、仰臥起坐

經典的瘦肚子方法，重點針對腹部的肉肉，一晚做50下，堅持一周能減兩釐米的腰圍。微胖的朋友一個月可以看到腰圍明顯的減少，而且腹部上的肉肉減掉許多。在做仰臥起坐的時候，前兩天是比較難熬的，因為身體還不適應，加上沒有進入狀態。所以堅持還是很重要，大家不能輕易放棄。

減肥方法2、轉呼啦圈

非常適合喜歡追電視劇的朋友，因為在看電視劇的時候，可以同時轉呼啦圈，又不影響視線，一舉兩得。每晚看一兩集的劇集，然後邊轉呼啦圈，隨時隨地瘦身，不用再佔用時間！

減肥方法3、飯後站起來

很多上班族習慣於飯後直接趴著睡覺，這樣子不僅影響消化，還會增加脂肪的沉積。所以飯後站起來20分鐘，隨意走動或者僅僅站著，都是一種減肥瘦肚子的好方法。

減肥不是一件簡單事，尤其是身上的重災區，脂肪堆積的越久，越需要時間，大家切勿隨意對待。