醋泡黑豆能減肥嗎 黑豆減肥的正確做法與吃法

在生活中醋不僅是食物中的調味品， 更是美容、減肥的佳品， 醋泡黑豆就有很好的減肥效果， 還可以補腎、明目、烏髮、改善便秘。

因此， 醋泡黑豆減肥法被廣為流傳， 深受大家的歡迎， 同時也對大家的減肥帶來了很大的幫助。

隨著社會節奏的加速， 生活水準也是蒸蒸日上， 身體內的脂肪也在與日俱增， 因此減肥的事情也是催的我們不得不提上日程。 減肥最健康的方式是運動， 可是對於上班族或者是懶惰的人來說， 運動似乎是不可思議的事情。 近日流傳一種醋泡黑豆減肥法不知有效否？今天小編就帶大家一起來一探究竟。

醋泡黑豆減肥法有效， 從營養學角度來看， 醋中所含的氨基酸和醋氨酸， 有防止脂質合成， 促進其分解， 以避免脂肪在體內聚積的作用。 醋的主要成分醋氨酸， 能促進燃燒體內熱量， 以防止多餘的熱量蓄積。 黃豆中所含的皂甙成分，

可促進脂肪代謝， 減少體內蓄積的脂肪， 還可減少小腸吸收多餘的營養成分。 因此， 通過以上可以看出， 不管是黑豆還是醋， 對於減肥都很有效果， 能加速腸道的消化而且提升新陳代射。 通過營養學家分析， 醋泡黑豆既美容又減肥， 而且醋泡黑豆不僅具有降脂肪、防癌的功效， 對美容、減肥也有很好的效果， 不僅深受肥胖界朋友的歡迎， 而且深受愛美女士的喜歡。

醋泡黑豆減肥法有效嗎？答案是肯定的， 這是經過事實驗證的。 醋泡黑豆的具體做法是這樣的， 首先是取新鮮黃豆250克， 用醋浸泡30日後， 每日取10粒左右嚼食， 可以使皮膚幼嫩、色素變淡有光澤。 因為醋豆中所含的磷脂及多種氨基酸， 能促進皮膚細胞的新陳代謝，

並有減低膽固醇及延緩衰老、改善肝功能的作用。 醋泡黑豆還能促使脂肪分解、達到減肥的目的， 被稱之為是風靡東南亞的減肥妙方。 醋泡黑豆減肥法有效， 對於想減肥而又不想運動的朋友來說確實是很不錯的選擇。

減肥是很艱難的一件事情，

需要持之以恆， 所以， 僅僅是依靠吃醋泡黑豆來達到減肥的效果肯定是不理想的， 更何況我們的身體內的營養物質也肯定跟不上。 所以要想真正的減肥成功， 除了要吃醋泡黑豆以外， 也有合理的安排飲食， 儘量控制好飲食的量和口味。 除此之外， 我們還要加強身體鍛煉， 多運動， 這樣減肥才更徹底、迅速。 以上就是小編為大家提供關於醋泡黑豆減肥法有效嗎的相關資訊， 希望可以説明到各位。

醋黑豆減肥法

黑豆含有豐富的食物纖維， 有助改善便秘， 有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能， 有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。 其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，

另外黑豆亦有減肥的作用， 而且

還有美容的功效。

材料：黑豆100克， 糙米醋300毫升（約兩星期的分量）

做法：

1.黑豆放入平底鍋裡， 加水， 以中火將黑豆煮至表皮爆開， 再以慢火煮大約10分鐘;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，

加入糙米醋， 兩者所占的分量大約是1/3及2/3;

3.變涼後將瓶蓋封好， 膨脹之後便可食用。

吃法：每天吃30粒。

TIPS：一定要用2年以上的米醋泡才行。