張常甯男人裝秀長腿 瘦腿小竅門打造纖細美腿

張常甯男人裝秀長腿，195釐米身高，大長腿讓無數女生為之羡慕！作為女排隊員之一，張常寧的身材確實非常高挑。一雙細長無贅肉的美腿，除了先天基因外，還用哪些方法擁有呢？瘦腿小竅門，助你打造纖細美腿！

瘦腿方法一、穿對高跟鞋

女人天生愛美，高跟鞋更是有幾雙備用。但在選擇高跟鞋上，做對決定也是可以幫助大家瘦腿的！以高度來說，5-6釐米是最理想的高度，其次以粗跟的瘦腿效果最好。因為粗跟穿起來對腿的影響最小，而且穿久了也不會感覺累腿。記得每次只能穿五個小時左右，以免太久身體會受不了。

瘦腿方法二、按摩腿部

這可以和第一個方法聯繫在一起，因為穿高跟鞋後，腿部會明顯的酸痛。推薦用一盆溫水浸泡雙腿，大概換一次水，跑3-5分鐘，酸痛就能大大的減少，也有助於幫助雙腿恢復元氣。這時候再搭配按摩手法，同時能塑造腿部的線條。具體按摩手法如下：

利用雙手虎口的位置，從腳踝開始按摩，一直重複按壓到膝蓋，幾次過後再從膝蓋開始按壓，直到大腿根部。這個動作做起來比較簡單，而且適合泡完腳後做，可以大大的緩解肌肉疲勞。按完一邊腿再更換一邊腿重複進行。