纖長美腿吃出來
怎麼吃能讓腿兒更修長纖細？相信愛美的你一定想知道！其實在日常飲食中，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養，今天就總結5種嚴格精選出來的美腿食物，讓你輕輕鬆松擁有傲人美腿！
很多MM以為木瓜只有豐胸的作用，其實不然呢。吃了太多的肉肉。脂肪容易堆積在下半身。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量。讓雙腿更加骨感纖細。
擁有大量的膠質性碳酸鈣，利於被人體所吸收。補充筆直雙腿所需的鈣質．芹菜對心臟不錯。又有充沛的鉀。可預防下半身浮腫現象。
蒟蒻
零脂肪的蒟蒻，含０。１％的蛋白質、７。４％的水以及豐富的纖維和鈣。能夠使腹部淋巴腺流通順暢。防止腿部線條的鬆弛老化現象。
獼猴桃的維他命ｃ的高含量眾所皆知的，但其實它的纖維素含量也相當豐富．纖維含量高致使產生飽足感． 同樣還能起到分解脂肪酸素酌．避免腿部脂肪過剩的效果。
番茄
番茄有利尿以及去除酸痛的功效．MM們可以多吃番茄來緩解腿部的酸痛．建議儘量生吃．效果加倍。
很多MM以為木瓜只有豐胸的作用，其實不然呢。吃了太多的肉肉。脂肪容易堆積在下半身。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量。讓雙腿更加骨感纖細。
擁有大量的膠質性碳酸鈣，利於被人體所吸收。補充筆直雙腿所需的鈣質．芹菜對心臟不錯。又有充沛的鉀。可預防下半身浮腫現象。
蒟蒻
零脂肪的蒟蒻，含０。１％的蛋白質、７。４％的水以及豐富的纖維和鈣。能夠使腹部淋巴腺流通順暢。防止腿部線條的鬆弛老化現象。
獼猴桃的維他命ｃ的高含量眾所皆知的，但其實它的纖維素含量也相當豐富．纖維含量高致使產生飽足感． 同樣還能起到分解脂肪酸素酌．避免腿部脂肪過剩的效果。
番茄
番茄有利尿以及去除酸痛的功效．MM們可以多吃番茄來緩解腿部的酸痛．建議儘量生吃．效果加倍。