高跟鞋帶來的健康隱患

高跟鞋是每個女人心裡的罌粟，沒有人能離的開它，高跟鞋能展現女性的曲線美，襯托女性魅力的氣質。但是很多人不知道，高跟鞋帶給女OL的健康隱患，下面跟隨51小編一起來瞭解一下吧！

高跟鞋帶來的健康隱患

1、疲勞骨折：高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導致壓力性骨折。

2、踝關節扭傷：即“崴腳”，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。

3、拇囊炎：過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即，大拇指關節處發腫發炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發生。專家不認為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。

4、膝關節病：由於負重力線改變，使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變。

5、蹠骨關節疼痛：高跟鞋除了會改變整個身體的重力分佈，並且會導致更多的重量移向蹠骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛。

6、拇指外翻：鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。

7、腰椎和頸椎受損：姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

所以，我們在日常選購高跟鞋的時候不要買過高的跟，鞋跟最好不要超過４釐米，否則不能穩定支撐體重，鞋頭適合挑選寬鬆的，可減少對腳掌及腳趾的擠壓。穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處放個軟墊，可降低腳底所承受的壓力，又能在高跟鞋落地時起到緩衝作用，減少膝關節和椎間盤的磨損，減輕疲勞感。