熬夜族皮膚黯沉不用愁 早安醒膚幫運動
工作後，每天對著鏡子就看見自己一張熬夜的臉——膚色越來越暗、毛孔越來越粗、輪廓越來越松。多希望有個假期，能有時間去美容院好好地做個皮膚護理。但是你知道嗎？抓住每天早晚各15分鐘，可比臨時抱佛腳的護膚來的有用許多。不過麼天早晚重複一樣的護膚步驟可不是正確的做法哦，因為我們肌膚面臨的問題早晚各不相同，只有針對性地進行呵護，才能讓膚質全面UP！晚安修復工作大家都熟悉，很多白領會忽視早安醒膚的環節，讓我們來規劃一下吧！
早安醒膚
肌膚的黃金修復期是晚上，那黃金保養期就是早晨6點至10點，肌膚經過了一整晚的休息和調整，提升了抵抗力，這時候進行保養，能更長時間地抵禦惡劣環境對肌膚的侵害，維持一整天好氣色。針對不同的早間肌膚問題，我們有不同的解決方法。
問題1：睡眠不足，氣色不佳
早起時發現肌膚特別黯沉，即使化了妝看起來特別沒精神？那就在基礎護理之前做以下超有效的15分鐘護理吧。
2分鐘——醒膚運動
睡眠不足的後果就是導致低溫偏低、血流不暢。在洗臉之前，先用熱毛巾敷臉2分鐘，這樣不但能打開毛孔，還能加速面部血液迴圈，讓膚色看起來更紅潤透亮。
3分鐘——清潔活膚
選擇含有碳酸成分的洗面乳來幫助肌膚做一個有氧運動吧。它能擴張血管壁，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢角質，讓肌膚更柔軟，同時促進迴圈，提升臉部紅潤度。
10分鐘——晨膜呵護
晚上敷面膜是一個“修補”功效，那早上敷面膜就等於“增強”。清潔面部之後，先敷上搞笑保濕面膜，再開始準備早餐，短短幾分鐘，肌膚就完全蘇醒哦！
問題2：肌膚水腫，黯沉無力
早上起床面對鏡子，天哪！浮腫的雙眼看起來小了一半，水腫的臉卻開起來大了一圈！要知道，面部淋巴迴圈不暢、毒素堆積、睡前喝水都會引起面部浮腫。
2分鐘——去除老廢角質
選在早晨去除角質，是以內這時候的肌膚抵抗力最強，而且去除角質能加速肌膚代謝，讓水腫更快消失。
5分鐘——消除水腫眼霜
眼睛是最容易出現水腫的部位，選擇有排水功效的眼霜，並按摩眼周排出多餘水分。如果將眼霜或者眼膜放置於冰箱中5分鐘，再置於常溫20分鐘後使用，還能有效消除黑眼圈功效。
8分鐘——日常護理+按摩醒膚
消除水腫就要進行淋巴按摩排毒，在塗抹完保濕水、保濕乳和日霜之後，加上一套按摩手法，通過按摩將毒素引流到頸部兩側的淋巴結位置，不但消除水腫，還可以提升氣色。
step1. 睜大眼睛，上挑眉毛，用指腹按壓額頭，提拉肌膚，並左右滑動按摩。
step2. 將手指放在嘴唇上方，撅嘴至極限並將手指頂起，要帶動臉頰肌肉一起向上。
step3. 嘴角呈微笑狀上揚至極限，鼻翼鼓起，同時用雙手食指提拉笑肌。
早安肌膚的小竅門
清晨空腹一杯溫開水
清晨喝水必須在早餐之間空腹喝，否則起不到促進血液迴圈的功效。無論在說什麼季節，都要選熱的白開水，避免刺激腸道。養成這個習慣，你會發現膚色變好看了。
最佳排毒早餐秘方
食物會讓你產生正常的新陳代謝，不吃早餐的話會令身體更容易堆積毒素，讓你看起來氣色不佳。在早餐時，喝一份最佳的排毒秘方飲品：1勺橄欖油+2滴食醋+1勺草莓汁，能迅速幫助腸胃蠕動、排毒。
相關內容：淋巴的常識 腸道排毒法 淋巴按摩伸展篇
早安醒膚
肌膚的黃金修復期是晚上，那黃金保養期就是早晨6點至10點，肌膚經過了一整晚的休息和調整，提升了抵抗力，這時候進行保養，能更長時間地抵禦惡劣環境對肌膚的侵害，維持一整天好氣色。針對不同的早間肌膚問題，我們有不同的解決方法。
問題1：睡眠不足，氣色不佳
早起時發現肌膚特別黯沉，即使化了妝看起來特別沒精神？那就在基礎護理之前做以下超有效的15分鐘護理吧。
2分鐘——醒膚運動
睡眠不足的後果就是導致低溫偏低、血流不暢。在洗臉之前，先用熱毛巾敷臉2分鐘，這樣不但能打開毛孔，還能加速面部血液迴圈，讓膚色看起來更紅潤透亮。
3分鐘——清潔活膚
選擇含有碳酸成分的洗面乳來幫助肌膚做一個有氧運動吧。它能擴張血管壁，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢角質，讓肌膚更柔軟，同時促進迴圈，提升臉部紅潤度。
10分鐘——晨膜呵護
晚上敷面膜是一個“修補”功效，那早上敷面膜就等於“增強”。清潔面部之後，先敷上搞笑保濕面膜，再開始準備早餐，短短幾分鐘，肌膚就完全蘇醒哦！
問題2：肌膚水腫，黯沉無力
早上起床面對鏡子，天哪！浮腫的雙眼看起來小了一半，水腫的臉卻開起來大了一圈！要知道，面部淋巴迴圈不暢、毒素堆積、睡前喝水都會引起面部浮腫。
2分鐘——去除老廢角質
選在早晨去除角質，是以內這時候的肌膚抵抗力最強，而且去除角質能加速肌膚代謝，讓水腫更快消失。
5分鐘——消除水腫眼霜
眼睛是最容易出現水腫的部位，選擇有排水功效的眼霜，並按摩眼周排出多餘水分。如果將眼霜或者眼膜放置於冰箱中5分鐘，再置於常溫20分鐘後使用，還能有效消除黑眼圈功效。
8分鐘——日常護理+按摩醒膚
消除水腫就要進行淋巴按摩排毒，在塗抹完保濕水、保濕乳和日霜之後，加上一套按摩手法，通過按摩將毒素引流到頸部兩側的淋巴結位置，不但消除水腫，還可以提升氣色。
step1. 睜大眼睛，上挑眉毛，用指腹按壓額頭，提拉肌膚，並左右滑動按摩。
step2. 將手指放在嘴唇上方，撅嘴至極限並將手指頂起，要帶動臉頰肌肉一起向上。
step3. 嘴角呈微笑狀上揚至極限，鼻翼鼓起，同時用雙手食指提拉笑肌。
早安肌膚的小竅門
清晨空腹一杯溫開水
清晨喝水必須在早餐之間空腹喝，否則起不到促進血液迴圈的功效。無論在說什麼季節，都要選熱的白開水，避免刺激腸道。養成這個習慣，你會發現膚色變好看了。
最佳排毒早餐秘方
食物會讓你產生正常的新陳代謝，不吃早餐的話會令身體更容易堆積毒素，讓你看起來氣色不佳。在早餐時，喝一份最佳的排毒秘方飲品：1勺橄欖油+2滴食醋+1勺草莓汁，能迅速幫助腸胃蠕動、排毒。
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