風靡全日本的最新減肥TOP10
各式各樣的減肥花樣再次粉墨登場，除了減肥咖啡，減肥產品外您所知道的減肥新玩法還有多少呢？氨基酸燃脂、辣椒素等這些都是這個夏天女星與OL們口中的減肥關鍵字。今天小編就為大家揭秘目前風靡全日本的減肥新招式，看看哪一款能讓你成為最“瘦”歡迎的OL。
最水潤減肥法
碳酸水減肥
人在出現饑餓感的時候也可能是因為口渴導致身體產生組織胺，這種神經傳導物質影響大腦中樞後，傳遞出需要進食的資訊，我們就會錯把口渴當做饑餓。碳酸水的主要作用正是何時補充水分、並增加體內飽足感以抑制食欲，讓身體不會攝入過多的熱量。所以每天早上進食前半小時喝一杯碳酸水，可以達到降低食欲的作用，從而可以有效減肥。
最省力減肥法
點滑鼠減肥
日本雜誌曾報導過，成年人平均點擊一次滑鼠可以消耗大約1.4卡路里。當然由於男女性別不同，年齡大小不同以及點擊的重量不同，所消耗的卡路里也有區別。一般情況下，成年女性在一天的工作時間內正常使用滑鼠就可以消耗1700卡路里，相當於一頓正餐的熱量。從科學的角度分析，既然是手指點擊測試的結果，那麼雙手在鍵盤上的敲擊也會有同樣的效果。
最美味減肥法
氨基酸減肥
氨基酸可以促進人體內的生長激素分泌增加，繼而加速體內多餘脂肪燃燒。也就是說，多吃含有氨基酸的食物，就能越吃越瘦。魚肉、雞肉中都有氨基酸的成分。最適合補充氨基酸的時間是睡前與運動後，由於人體在夜間時候會分泌生長激素，入睡後90分鐘後分泌最為旺盛，這個時間補充氨基酸可以促進生長激素，利用脂肪酸燃燒多餘的脂肪，達到減肥的效果。
最火熱減肥法
生辣椒減肥
沒有明確的依據證明辣味在幫助消耗熱量時候的具體數值，但是已經有研究能證明中等劑量辣椒素可促進胃排空，改善消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒減肥法的狂熱愛好者，在飯前吃一些生辣椒，刺激味蕾還能減肥脂肪的堆積。
最好玩減肥法
吹口哨減肥
在日本及一些歐洲國家，吹口哨越來越受到女士們的歡迎，因為吹口哨不僅可以隨時隨地娛樂身心，還可以消除腹部脂肪、排除腹部廢物。吹口哨時候需要持續進行腹式呼吸，這有助於刺激腸胃蠕動，使氣血更加順暢。
最復古減肥法
穴位瘦身
按壓檀中穴會刺激雌激素分泌，有豐胸的效果。檀中穴在雙乳的正中間，間隔3秒進行連續5秒的按壓，重複3-4次之後手指順時針旋轉按摩。這套穴位按摩法可以隨時使用，生理期也適用，而且在這個特殊時段按壓，還會起到緩解焦躁情緒，預防生理疼痛的功效。
最放鬆減肥法
咖啡渣泡澡減肥
日本一些溫泉開始有“咖啡泡湯池”了，功能是幫助女性客人瘦身美膚。咖啡因具有分解脂肪的作用，還能説明肌膚保持彈性。可以在使用時將咖啡煮成比平時喝的濃一些，直接將煮剩下的咖啡渣倒在浴缸裡即可，水的高度可以選擇在心臟一下的半身位置，總的泡澡時間掌握在20分鐘以內。
最新鮮減肥法
優酪乳加鹽減肥
優酪乳中含有促進腸胃蠕動的乳酸菌，可以促進排便，如果在優酪乳中添加適當的食鹽，排毒減肥的效果會更加明顯。具體的方法是在100克的無糖優酪乳中，加入0.5克的食鹽，並充分攪拌之後即可完成。注意鹽的分量不要太多，每100克優酪乳加入0.5克就足夠了。
最營養減肥法
海帶瘦身
最近風靡韓國和日本的海帶減肥值得一試！海帶擁有豐富的礦物質、維生素以及膳食纖維，最重要的是能抑制脂肪吸收、提高新陳代謝。海帶豐富的水溶性纖維能讓脂肪在被小腸吸收前就排出體外，讓身體不會吸收或者囤積多餘的養分。
最偏門減肥法
冷飯瘦身
“冷飯”不是貶義詞，在諸多明星的追捧下日本已經掀起一股冷飯減肥熱潮。米飯在冷卻的過程中會產生一種叫做“抗性澱粉”的成分。溫熱狀態的澱粉會被胃和小腸迅速消化吸收，而抗性澱粉就難以被降解，在體外消化緩慢不大容易吸收。因此，冷飯成為了減肥瘦身的好夥伴。
最水潤減肥法
碳酸水減肥
人在出現饑餓感的時候也可能是因為口渴導致身體產生組織胺，這種神經傳導物質影響大腦中樞後，傳遞出需要進食的資訊，我們就會錯把口渴當做饑餓。碳酸水的主要作用正是何時補充水分、並增加體內飽足感以抑制食欲，讓身體不會攝入過多的熱量。所以每天早上進食前半小時喝一杯碳酸水，可以達到降低食欲的作用，從而可以有效減肥。
最省力減肥法
點滑鼠減肥
日本雜誌曾報導過，成年人平均點擊一次滑鼠可以消耗大約1.4卡路里。當然由於男女性別不同，年齡大小不同以及點擊的重量不同，所消耗的卡路里也有區別。一般情況下，成年女性在一天的工作時間內正常使用滑鼠就可以消耗1700卡路里，相當於一頓正餐的熱量。從科學的角度分析，既然是手指點擊測試的結果，那麼雙手在鍵盤上的敲擊也會有同樣的效果。
最美味減肥法
氨基酸減肥
氨基酸可以促進人體內的生長激素分泌增加，繼而加速體內多餘脂肪燃燒。也就是說，多吃含有氨基酸的食物，就能越吃越瘦。魚肉、雞肉中都有氨基酸的成分。最適合補充氨基酸的時間是睡前與運動後，由於人體在夜間時候會分泌生長激素，入睡後90分鐘後分泌最為旺盛，這個時間補充氨基酸可以促進生長激素，利用脂肪酸燃燒多餘的脂肪，達到減肥的效果。
最火熱減肥法
生辣椒減肥
沒有明確的依據證明辣味在幫助消耗熱量時候的具體數值，但是已經有研究能證明中等劑量辣椒素可促進胃排空，改善消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒減肥法的狂熱愛好者，在飯前吃一些生辣椒，刺激味蕾還能減肥脂肪的堆積。
最好玩減肥法
吹口哨減肥
在日本及一些歐洲國家，吹口哨越來越受到女士們的歡迎，因為吹口哨不僅可以隨時隨地娛樂身心，還可以消除腹部脂肪、排除腹部廢物。吹口哨時候需要持續進行腹式呼吸，這有助於刺激腸胃蠕動，使氣血更加順暢。
最復古減肥法
穴位瘦身
按壓檀中穴會刺激雌激素分泌，有豐胸的效果。檀中穴在雙乳的正中間，間隔3秒進行連續5秒的按壓，重複3-4次之後手指順時針旋轉按摩。這套穴位按摩法可以隨時使用，生理期也適用，而且在這個特殊時段按壓，還會起到緩解焦躁情緒，預防生理疼痛的功效。
最放鬆減肥法
咖啡渣泡澡減肥
日本一些溫泉開始有“咖啡泡湯池”了，功能是幫助女性客人瘦身美膚。咖啡因具有分解脂肪的作用，還能説明肌膚保持彈性。可以在使用時將咖啡煮成比平時喝的濃一些，直接將煮剩下的咖啡渣倒在浴缸裡即可，水的高度可以選擇在心臟一下的半身位置，總的泡澡時間掌握在20分鐘以內。
最新鮮減肥法
優酪乳加鹽減肥
優酪乳中含有促進腸胃蠕動的乳酸菌，可以促進排便，如果在優酪乳中添加適當的食鹽，排毒減肥的效果會更加明顯。具體的方法是在100克的無糖優酪乳中，加入0.5克的食鹽，並充分攪拌之後即可完成。注意鹽的分量不要太多，每100克優酪乳加入0.5克就足夠了。
最營養減肥法
海帶瘦身
最近風靡韓國和日本的海帶減肥值得一試！海帶擁有豐富的礦物質、維生素以及膳食纖維，最重要的是能抑制脂肪吸收、提高新陳代謝。海帶豐富的水溶性纖維能讓脂肪在被小腸吸收前就排出體外，讓身體不會吸收或者囤積多餘的養分。
最偏門減肥法
冷飯瘦身
“冷飯”不是貶義詞，在諸多明星的追捧下日本已經掀起一股冷飯減肥熱潮。米飯在冷卻的過程中會產生一種叫做“抗性澱粉”的成分。溫熱狀態的澱粉會被胃和小腸迅速消化吸收，而抗性澱粉就難以被降解，在體外消化緩慢不大容易吸收。因此，冷飯成為了減肥瘦身的好夥伴。