蘋果減肥法讓你達到神奇的減肥效果

蘋果減肥法，乍一聽好像不太靠譜，其實，這是一種很簡單也很有效的減肥新法，不需太大的毅力，不要太長的時間，就能讓你有意想不到的減肥效果，一起來學一下吧。

第一、接連三天僅吃蘋果，其它的食物都不吃，吃多少都沒有關係，只要不覺得餓就行，要注意青蘋果儘量不要吃，要吃新鮮的含水量豐富的蘋果，當我們渴了可以喝茶，但不要喝咖啡、烏龍茶等飲料，因為這樣會刺激腸胃，如果出現了便秘問題，我們可以喝一些橄欖油。

第二、蘋果含有人體所需要的的很多維生素，對皮膚有很好的養護作用，還可以對便秘有一定的改善，蘋果減肥法可以幫助我們排出體內的毒素，幫助我們迅速的減肥，還能改善我們的體質，為了不產生厭食，我們可以把蘋果做成各種食物，比如：蘋果派、蘋果蛋餅等等，來調節我們的飲食。

第三、吃蘋果有利於白血球的形成，可以提高人的免疫力，增加內分泌的協調，有助於美容養顏，蘋果中含有大量的果酸，可以加速人體的新陳代謝，降低體內的脂肪，達到自然減肥健康減肥的效果。

第四、蘋果能夠調節腸胃和腎臟的功能，把我們體內的水毒、垃圾等等排出，讓身體更輕鬆，更健康。

蘋果是一年四季都有的水果，價格也不貴。蘋果減肥法是一種有效的、神奇的減肥方法，是既經濟又實惠的減肥方法，是綠色的健康的減肥方法。