夏季減肥早餐 瘦身高招立馬見效

每天早上都不想起床，這是mm的通病，磨磨蹭蹭起來，離上班時間已經不遠了，就沒時間準備早餐了，其實早餐對減肥還是很重要的。如果你沒有時間的話，小編就介紹一些簡單的減肥早餐搭配給你，讓你的夏季減肥早餐既營養又不費時間。 夏季減肥早餐搭配一、 一杯豆奶，然後加入一小勺蛋白粉；火腿麵包：可以用全麥麵包和脫脂火腿片製成。這款早餐只需要這兩種食物，就可以保持營養平衡，讓你的身體可以更好的吸收營養、補充能量，然後瘦身。
夏季減肥早餐搭配二、 番茄湯：可以用少許橄欖油把切好的新鮮的番茄炒一下，加入水適量的燒開，然後加入雞蛋調味就行了；麵包：2片烘烤的全麥麵包。這樣中西結合的早餐，不但能護膚還能瘦身，這些食物都是低熱量的，也不用擔心脂肪堆積。 夏季減肥早餐搭配三、 豆腐湯：選擇一個你喜歡的蔬菜，然後和豆腐一起煮開，再放入一些日式味增醬料，製成豆腐湯。手卷壽司可以在超市里或者麵包店裡買。這樣美味簡單的早餐就做好了。 夏季減肥早餐搭配四、 全麥麵包和低脂牛奶：這是一種非常簡單的早餐。如果你早上時間特別少的話，可以採用這種早餐搭配。這種早餐有利於鈣的吸收，也是瘦身效果很好的早餐。既不會餓肚子，也不用擔心吃胖。
夏季減肥早餐搭配五、 玉米：把玉米煮熟，一般吃半根就行了；綠豆粥：可以用綠豆熬成粥，然後再加入醬菜吃更美味，有助於清理腸胃。另外玉米營養元素豐富，雖然具有糖，但是這種糖不容易被身體吸收，因此是瘦身的主食。