早餐吃什麼減肥 夏季減肥早餐食譜大全

早餐吃什麼減肥呢？別再煩惱啦，小編這就教你夏季減肥早餐食譜大全，不僅能讓你吃的飽吃的舒心，而且減肥效果一級棒哦！

夏季減肥早餐食譜大全

上班族生活節奏超級快，很大一部分人群屬於不吃早餐族，這樣非常不利於健康和減肥，那麼早餐吃什麼減肥呢？下面小編要為大家發福利啦，教你自製三款夏季減肥早餐食譜，讓你邊吃邊享瘦。

早餐吃什麼減肥呢？別再煩惱啦，小編這就教你夏季減肥早餐食譜大全，不僅能讓你吃的飽吃的舒心，而且減肥效果一級棒哦！

夏季減肥早餐食譜大全

1、水果優酪乳

你所需要的材料很簡單，只要一個柳丁和一杯優酪乳就行，做法是將柳丁用榨汁機榨成汁，倒入杯子後加入優酪乳攪拌均勻就可以喝了，最好是無糖優酪乳啦，減肥效果一級棒，早上喝上這麼一杯果汁，能幫你排出體內多餘的垃圾，讓你心情舒爽，邊喝邊享瘦。

早餐吃什麼減肥呢？別再煩惱啦，小編這就教你夏季減肥早餐食譜大全，不僅能讓你吃的飽吃的舒心，而且減肥效果一級棒哦！

夏季減肥早餐食譜大全

2、花生燉牛奶

準備花生100克左右，牛奶一瓶，另外準備些冰糖調味，首先將花生洗乾淨，放在一邊備用，將所有的材料放進鍋內，煮到花生爛熟為止。很多妹紙都喜歡喝花生牛奶啦，此款飲品不僅減肥，而且豐胸哦！

早餐吃什麼減肥呢？別再煩惱啦，小編這就教你夏季減肥早餐食譜大全，不僅能讓你吃的飽吃的舒心，而且減肥效果一級棒哦！

夏季減肥早餐食譜大全

3、核桃松仁粟米羹

你得準備核桃仁、松仁、粟米各100克，還有就是冰糖、高湯和沙拉油。首先用沙拉油將核桃仁、松仁一起用油炸熟。然後和高湯一起燉，這道湯口感很好，但是不能吃太多。