抗衰老的食物有哪些 女人專屬的“不老聖品”

歲月就是一把殺豬刀，讓靚麗的容顏變的粗糙、出現斑點和皺紋，這是不可逆轉的自然規律。但是我們可以通過某種方式來緩解衰老，讓衰老晚一點到來。今天小編就為你介紹抗衰老的食物有哪些，快來瞭解一下吧。
一、柳橙 入選理由：柳丁大家已經很熟悉了，但是柳橙是什麼呢？其實它和柳丁樣子差不過，幾乎一樣。果肉裡富含維生素c，是一般果汁的10倍，營養價值很高。因此柳橙宜吃不宜喝，每天吃2個就可以了。
二、菠菜 入選理由：菠菜中鐵的含量非常高，具有養血的功能。還含有維生素、鈣、葉綠素等營養元素，對於延緩衰老，美容養顏有很好的功效。女性如果不想吃菠菜，可以把菠菜炸成汁，每天喝一杯即可。 三、藍莓 入選理由：對水果不太瞭解的人很少知道藍莓，其實，賣水果的地方一般都會有的。它具有很強的抗氧化性，經常食用，可以緊致肌膚，防止下垂出現皺紋。對於腹瀉也有很好的療效。女性可以喝藍莓汁，這樣不僅解渴，還能抗衰老。早晚各一杯即可。 四、黃豆
入選理由：黃豆中含有大量的蛋白質，還有維生素E和礦物質，不僅可以調理經期，保持正常，還能預防癌症，有效延緩衰老。對於治療骨質疏鬆症也有奇效。女性可以分兩餐吃，一次不少於7g。