女人抗衰老吃什麼 五大抗衰老食物集錦

隨著年齡的增長，昔日細膩的肌膚變的鬆弛，也出現了皺紋，於是越來越多的女性關注抗衰老，也嘗試了很多方法。今天小編就為大家介紹飲食方面女人抗衰老吃什麼，好讓你重塑緊致肌膚。
一、小米 小米煮成粥或者熬成米湯，有助於消化。它含有的纖維質性質溫和，能很好的排出體內毒素，散發餘熱，讓全身處於舒適狀態。還能延緩衰老速度，改善睡眠情況。 二、紅豆 廣大女性喜愛紅豆，不僅僅是因為它是美味的，還因為它的美容功效。吃了它，不僅可以消除水腫，還能促進血液迴圈，有補血的作用。
三、玉米 玉米是五穀雜糧中常見的一種，富含膳食纖維，還有玉米黃素，這兩種元素能延緩肌膚衰老，如果長期食用，還能降低血壓。但是一次不能多吃，適量即可。 四、薏仁米 薏仁米的主要功效就是排毒，可以美白肌膚，消除臉部浮腫。經常食用，還能提高人體的免疫力，降低血脂，也是養生保健的聖品。 五、黑芝麻
在洗髮露的廣告中我們知道黑芝麻具有秀髮的功效，其實除了這個功效以外，黑芝麻還有抗衰老的功能。富含的芝麻素能延緩肌膚衰老，只要堅持食用，就有助於美容養顏。