吃什麼可以抗衰老 小編教你吃出健康年輕

當皺紋爬到額頭、眼角，肌膚不再細膩紅潤的時候，就是衰老的跡象了。那麼如何拒絕衰老痕跡，消除皺紋呢？女性的皮膚是要靠養的，最重要的還是吃。小編這就為你介紹吃什麼可以抗衰老。
一、蘋果 蘋果含有大量的水分和維生素c，能淡化色斑，防止黑色素沉著，還能滋潤肌膚，令肌膚保濕水潤，充滿彈性。 含有的果酸成分可以令毛孔暢通，有效祛痘。蘊含的抗氧化物能抵抗自由基侵害肌膚，還能抗癌。總的來書，蘋果是性價比高的美容佳品。
二、獼猴桃 獼猴桃的主要功效就是抗氧化、美白、提亮膚色，滋潤頭髮等。它的維生素含量非常多，不僅可以美白肌膚，還能防止肌膚氧化，讓肌膚處於年輕態。 獼猴桃還可以促進消化，具備通便的功能。富含的礦物質成分可以保護頭皮，潤澤秀髮，讓你的頭髮輕盈飄逸。 三、番茄
番茄是常見的蔬果食物，很受女性的歡迎。由於熱量很低，吃多了也不會胖，還可以保持身材。經常吃還能讓肌膚變白。 做法：把番茄攪拌成汁，塗抹在臉上，15分鐘後用清水洗去。這樣做可以抵抗衰老，淡化色斑，令肌膚白皙。