生理期長痘痘 六招教你提前預防

經期長痘痘幾乎是很多女性都遭遇的尷尬問題，經期也是女性每個月最難過的日子，經期不僅沒有了好心情，而且還不會有很好的肌膚，尤其是月經期間激素發生了變化將會誘發痘痘的產生，那麼如何應對經期長痘，下面且聽小編一一道來，就算生理期再長痘痘也不怕啦！

一.勤清潔
因為生理期期間我們經常會感覺不是，尤其是有痛經的朋友們，如果清潔工作不到位那麼將會引起嚴重的痘痘問題，因為我們生理期的毛孔都是張開的，如果你偷懶不好好的清潔，將會長痘痘，一定要對肌膚進行清潔清洗，最好頭部的肌膚也要清潔，否則因為血液迴圈不好導致了痘痘發生。

二.睡眠充足
就算我們不在月經期間也要注意每天都要有充足的睡眠，到了月經期就更要補充好睡眠了，因為女性在月經期間抵抗力很差，如果你再不能好好的休息的話，將會被細菌入侵，從而導致了肌膚問題。 

三.保持愉快心情
在月經期間，女性的肝火很旺的，是很容易煩躁的，如果這個時候鬧脾氣、生氣更容易導致月經期間的各種不適，甚至是發橫了月經失調，從而導致了痘痘更加的嚴重，所以我們還是讓自己做點開心的事情，讓自己保持月考的心情，才可以有效的解決痘痘問題。

四.勞逸結合
如今的職場女性跟男人一樣賣命，工作過程中從來也不知道什麼是勞逸結合，經期是最忌諱疲勞的，如果過度的疲勞將會導致免禮的下降問題發生，所以我們要讓自己多多的休息。

五.少吃鹽
大姨媽將會左右我們的情緒，尤其是吃鹽多了更容易導致身體內的鹽分以及水分多了起來，很容易導致頭痛、激動、易怒的問題，還會導致我們的痘痘的發生，所以月經期間少吃鹽，避免情緒問題影響我們的健康問題。 

六.熱水洗澡
一年四季我們女性來月經都不能用涼水洗頭洗澡的，否則將會導致嚴重的痛經以及頭痛的問題，從而還會引發肌膚問題。