生理期長痘痘怎麼辦 做好面部清潔是關鍵

很多MM在生理期都會長痘痘，該怎麼辦呢？生理期前一周體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，所以就非常容易長痘痘，這個時候的護理是非常重要的，很多人總是忍不住用手去擠，結果留下大大小小的痘印。生理期長痘到底應該如何護理呢？做好下麵這三點就夠了。

做好清潔

因為面部出油量增多，所以清潔更加重要，如果沒有做好，很可能引發更多的痘痘。大家可以選擇比較溫和又帶有控油效果的潔面奶，早晚用洗面乳清洗一次，一定要先起泡然後再將泡沫放在臉上按摩，這樣才洗的乾淨。不要用熱水洗臉，這樣只會刺激到皮膚，使皮膚的油分更加多，使用溫水，清洗的時候力度要輕，這樣才不會傷到皮膚。

控制好你的手

很多人都忍不住去擠痘痘，本來痘痘很小一顆，擠了之後變得又紅又腫，比之前還要嚴重很多。生理期時，肌膚比平常要敏感的多，很多人沒有洗手就去摸臉或者擠痘痘，裡面的東西沒有清理乾淨就很容易發炎，還會留下痘坑，所以美眉們一定要管住自己的手，儘量不要讓手去摸臉。

保證充足睡眠

來大姨媽時身體需要足夠的休息，如果這個時候還熬夜，那麼痘痘肯定找上門。小編建議儘量在11點鐘之前上床睡覺，至少睡足八個鐘。在睡覺時，姿勢也是很重要的，有很多人喜歡臉貼著枕頭睡，這個習慣其實不好，長期這樣臉部容易出現皺紋，其實平躺的睡姿是最好的，能防止面部出現皺紋和皮膚破裂，也有益於後背的健康。