快速瘦腿 吃這些水果粗腿秒變纖細美腿

快速瘦腿 吃這些水果粗腿秒變纖細美腿

吃什麼水果快速瘦腿

很多人認為想要瘦腿的話，只能通過運動才能達到的，其實不是的，通過吃也是可以輕鬆達到的，水果瘦腿法是每個人夢寐以求的方法，可以舒舒服服吃，也可以輕輕鬆松瘦下去，何樂而不為呢?

香蕉

卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。

木瓜

吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化體質、美化肌膚。

海苔

我們所說的海苔就是我們平常吃的，也是有一定的瘦腿的效果的，因為海苔裡面含有一定的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，這些物質有促進人體代謝排水的功效的，所以想要瘦腿的美眉們，可以多多吃一些海苔哦~

蘋果

它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便秘，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。

西瓜

清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。

奇異果

奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。

葡萄柚

葡萄柚的裡面含有獨特的果酸成分，這個成分是可以促進新陳代謝更順暢，並且它裡面含有的卡路里低，並且汗富含鉀量，也是在水果行列裡面排行前幾名呢。所以說多吃葡萄柚，你也可以擁有纖纖細腿的哦。