經常熬夜皮膚暗黃身材胖 吃中藥材養生減脂

現在的女性大部分都是“拼命三娘”，她們每天加班熬夜，就是為了完成超量的工作，又或者是忙於照顧家庭。但女人的衰老程度是非常容易看出來的，稍微熬夜或者睡眠品質不好，都會顯示在臉上和身材上。肌膚暗黃有色斑，身上的肉肉越來越松垮，發福的速度也是直線上升。這時候除了改變這種作息習慣後，還有就是吃中藥材來調理身體！

1、薏米

祛濕神器的薏米，對女性的虛胖體質非常有作用。尤其是南方地區的朋友，由於氣候的原因，經常能感覺到體內燥熱有濕氣。就可以混合紅豆一起煲水喝，每天堅持喝幾杯，調理好濕氣體質。

2、當歸

當歸的藥性屬於補血氣，、調理氣色。因為當歸原本就能刺激雌性激素的分泌，所以非常適合女性來食用。用當歸熬湯或者熬水喝，就能直接吸收裡面的營養。對於進行月經疼痛的女性，也是很好的調經方法。

3、山藥

不要以為山藥只是蔬菜的一種，它還是藥材。山藥的祛濕效果強，還有健脾益肺的功效。和紅色食物一起吃，也能加倍造血，適合有貧血的女性朋友。

4、人參

人參的補身效果不用多說，它的營養價值豐富，能迅速恢復元氣。所以有熬夜習慣的朋友，可以買些人參片日常拿來泡水喝。人參的好處多多，還有調理心緒、安神的效果。