檸檬的功效與作用 檸檬水減肥刮油能力強

檸檬酸甜可口，能用在飯菜或者飲料上。所以檸檬又有一個名字叫做“超級食物”！因為檸檬汁裡的類黃酮據說含有抗氧化劑，就是能增強身體抵抗力，還有幫助油脂分解。想知道檸檬的功效與作用有哪些？接下來就你們說一說。

1、預防腎結石：每天喝半杯檸檬汁可提高尿中檸檬酸鹽水平。研究表明，這可以防止腎結石。

2、舒緩喉嚨痛：混合檸檬汁和蜂蜜可以幫助緩解不適，來自一個嚴重的喉嚨痛的病人推薦。

3、幫助減肥：因為檸檬的鹼性可以分解油脂的酸性，不管是吃檸檬片還是喝檸檬汁，都能幫助你減肥。而且檸檬汁含有果膠，這是一種可溶性纖維，已被證明有助於減肥鬥爭。

4、提神：不要再用咖啡因來提神，現在就買幾個檸檬放在身旁。用檸檬水刺激你的消化道，增加維生素C。

5、幫助消化：建議用青檸汁混合亞麻籽，一天一杯在消化方面會有很大的改善。

6、平衡pH值：雖然檸檬看起來很酸，但它們是一種非常好的鹼性食物，可以幫助你平衡體內的PH值。

7、抗癌：檸檬、柑橘一類水果中，都含有一種抗癌活性化合物liminoids。它能保護你的細胞，免受腫瘤細胞的形成。

8、退燒：如果寶寶發燒感冒很難受，可以適當的喝檸檬汁混合物，可以幫助你退燒更快。