檸檬的功效與作用 檸檬減肥有效嗎

檸檬曾有過這樣的一個名字---超級食物。因為它們不僅能加入到任何食譜中，還能讓我們擁有更加健康的身體。檸檬汁中含有抗氧化劑，這就是為什麼檸檬能治療各種疾病的原因。檸檬的功效與作用還有哪些？檸檬減肥有效嗎？下面就為大家一起解答。

1、防止腎結石：每天喝一杯半的檸檬汁能增加尿液中檸檬酸含量，而有關研究表明，這能預防腎結石的產生。

2、緩解喉嚨痛：檸檬汁混合蜂蜜可以緩解喉嚨帶來的不適，已經被無數網友飾演過。

3、有效減肥：不少研究已經證實，檸檬可以幫助減肥。因為檸檬汁含有果膠、可溶性纖維，這些都能讓你的脂肪得到溶解。

4、補充維生素：戒掉你的咖啡因飲料，因為檸檬水的好處真的太多了！早上醒來喝一杯檸檬水吧，能刺激消化道並添加維生素C。

5、停止瘙癢：當你被蟲咬後，可以用檸檬汁擦拭局部皮膚，能有舒緩皮膚，同時帶有抗炎和麻醉效果。

6、幫助消化：醫生建議經常消化不良的朋友，可以多喝檸檬汁，尤其是混合了亞麻籽的飲料，能更快的幫助消化食物。

7、抗癌：研究表明檸檬中的柑橘化合物，有抗癌活性，保護細胞免受損傷，抵抗癌細胞的形成。

8、補鉀：香蕉並不是唯一補充鉀的食物。除了維生素C，每80毫克檸檬就有大量的鉀存在，所以吃檸檬也能保持你的身體強壯和靈活性。

9、降溫治發燒：如果深夜發燒手忙腳亂，可以喝下一杯檸檬汁水，能迅速幫助你的降溫，緩解發燒帶來的痛苦。

10、平衡pH值：檸檬看起來很酸，但其實它是鹼性食物的一種，所以能幫助你平衡身體的pH值。