快速美白牙齒的牙膏有哪些 這五種方法更有效美白牙齒

很多女性朋友都想要一口潔白的牙齒，這樣會使笑容更美麗大方，她們大多會選擇一些市面上的美白牙膏，達到此目的。但是美白牙膏真能美白牙齒嗎？專家對此表示：美白牙膏和普通牙膏基本上沒有明顯區別。美白牙膏去除輕微的牙齒外源性色素沉積有效，對牙齒深層著色和頑固著色意義不大。一般只要是正規品牌的牙膏就行，正確的刷牙方法其實比美白牙膏更靠譜。

所以說，與其把希望寄託於牙膏上，何不自己動手把刷牙當作一種手段，這不僅是對健康負責，也能達到美白牙齒的目的。可是，究竟，我們的刷牙方法錯在哪裡呢？

正確的刷牙步驟：

1. 將刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。

2.從後牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水準顫動的動作在同一部位數次往返，然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面。刷完第一個部位後，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區域，繼續刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

3.用同樣的方法刷後牙的舌(齶)面。

4.刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。

5.刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後來回刷。

小貼士：除了刷牙手法正確以外，時間也是非常重要的。一般人刷牙時間都小於一分鐘，這樣達不到清潔牙齒的目的，最佳的刷牙時間應該是3分鐘，而且需要養成早晚刷牙的習慣。

牙齒美白小竅門一：橘子皮刷牙

把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

牙齒美白小竅門二：牙膏沾檸檬汁刷牙

每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

牙齒美白小竅門三：無糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白小竅門四：含食醋

家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。