快速美白牙齒的牙膏有哪些 這五種方法更有效美白牙齒

很多女性朋友都想要一口潔白的牙齒， 這樣會使笑容更美麗大方， 她們大多會選擇一些市面上的美白牙膏， 達到此目的。 但是美白牙膏真能美白牙齒嗎？專家對此表示：美白牙膏和普通牙膏基本上沒有明顯區別。

美白牙膏去除輕微的牙齒外源性色素沉積有效， 對牙齒深層著色和頑固著色意義不大。 一般只要是正規品牌的牙膏就行， 正確的刷牙方法其實比美白牙膏更靠譜。

所以說， 與其把希望寄託於牙膏上， 何不自己動手把刷牙當作一種手段， 這不僅是對健康負責， 也能達到美白牙齒的目的。 可是， 究竟， 我們的刷牙方法錯在哪裡呢？

正確的刷牙步驟：

1. 將刷頭置於牙頸部， 刷毛指向牙根方向(上頜牙向上， 下頜牙向下)， 刷毛與牙長軸大約呈45°角， 輕微加壓， 使刷毛部分進入牙齦溝內， 部分置於牙齦上。

2.從後牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙， 用短距離水準顫動的動作在同一部位數次往返，

然後將牙刷向牙冠方向轉動， 拂刷頰面。 刷完第一個部位後， 將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置， 注意與前一個部位保持有重疊的區域， 繼續刷下一個部位， 按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

3.用同樣的方法刷後牙的舌(齶)面。

4.刷上前牙舌面時， 將刷頭豎放在牙面上， 使前部刷毛接觸齦緣， 自上而下顫動。 刷下前牙舌面時， 自下而上顫動。

5.刷咬合面時， 刷毛指向咬合面， 稍用力作前後來回刷。

小貼士：除了刷牙手法正確以外， 時間也是非常重要的。 一般人刷牙時間都小於一分鐘， 這樣達不到清潔牙齒的目的， 最佳的刷牙時間應該是3分鐘， 而且需要養成早晚刷牙的習慣。

牙齒美白小竅門一：橘子皮刷牙

把橘子皮曬乾後， 磨成粉， 每次刷牙時， 和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起， 然後進行刷牙， 有很好的美白效果。

牙齒美白小竅門二：牙膏沾檸檬汁刷牙

每次刷牙時， 可以用牙刷或紗布、棉花， 沾上檸檬汁來刷牙。 檸檬汁有很強的清潔作用，

能潔白牙齒。 而其富含VC可以加固牙齒。

牙齒美白小竅門三：無糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑， 可防止牙菌斑， 而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。 木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。 唾液是我們嘴裡的天然清潔劑， 可以清潔所有縫隙。 但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣， 也會帶來細菌。 所以想要牙齒美白， 一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白小竅門四：含食醋

家裡的食醋(陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸， 麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續， 經常做， 大約2個月左右做一次， 就好了。 否則對牙齒不利， 是有緊急情況的時候， 可以救急的方法(如出門約會前， 發現牙齒好黃)， 還可以除口臭。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

把花生磨成粉， 用時和水攪拌成糊， 用牙沾上刷擦抹在牙齒上。 花生， 富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，

有很好的滋補作用， 被稱為長生果， 現下流傳著很多的美白食譜。 對牙齒美白和堅固都有一定作用。