減肥沙拉醬的做法 讓你吃著輕鬆享瘦

在美食環繞的周圍，很多人都抗拒不了美食帶來的誘惑，當然我們的體重也隨之增重。特別是對於吃貨來說，減肥是一件特別痛苦的是。其實減肥也不用說可以去節食，喜歡吃沙拉的美眉剛好可以來製作減肥沙拉。那麼，我們該怎麼選擇搭配才是最好的？我們又該注意些什麼呢？

首先給大家介紹的是蔬果沙拉：蘋果、香梨、草莓各60克，黃瓜和生菜各80克。將這些水果洗乾淨切小，在根據個人口味加入適量的白醋以防止被氧化；把黃瓜和生菜切碎放在碗底，在將水果倒入碗中。最後在淋入適量蜂蜜和沙拉醬，將蔬果攪拌均勻。

這款沙拉所含的果蔬具有極高的維生素，不僅可以補充我們所需的物質還可以幫助我們腸胃的蠕動。促進我們的新陳代謝，是我們減肥必選的食譜之一。

最後不得不給大家推薦的就是木瓜沙拉：首先我們要把木瓜去皮切小塊，倒入一點檸檬水浸泡，讓其入味；在根據個人口味加入適量的蜂蜜來做調味，在加入一些沙拉醬來攪拌。這款沙拉的味道酸酸甜甜的，不僅僅能幫助我們排毒，還可以幫助我們美眉們豐胸，這也是很多美眉喜歡它的原有。

最後小編還想提醒大家我們在選擇蔬果的時候多少要其所含的特性，因為有些蔬果搭配在一起後可能會發生不良的反應。沙拉雖然能夠幫助我們減肥，但我們也要控制其量的攝入，物極必反。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】