吃哪些食物可以消除臉上凹痕呢 6種食物助你提拉麵部肌膚

隨著年紀的增長，我們的皮膚都會慢慢變得不像以前那麼緊致了，因此我們要趕快警覺起來，從日常生活中好好保養，所以推薦日常的6種常見食物，可以幫你緊致皮膚哦！

1、豬皮

不要小看豬皮哦，很多MM在吃豬肉時都會習慣性地不吃皮，如果害怕脂肪過多，可以把豬皮上的肥肉刮乾淨，只選擇豬皮來吃就行了。

因為在豬皮中含有豐富的膠原蛋白，這可是我們肌膚的寶物，它能使肌膚飽含充足的營養，防止肌膚起皺和乾癟，讓細胞吸收水分和營養，緊致肌膚，更有彈性的肌膚才是年輕的象徵呀！而且豬皮中的營養能夠改善血液迴圈，對身體也是很有好處的哦。

2、番茄

番茄是典型的美容食物，它的功效有很多，能夠美白肌膚，使皮膚更加緊致，還能夠保持細胞活性，防止衰老。

選擇這樣那樣的護膚品，還不如每天一個番茄，補充的營養絕對是護膚品所不能代替的。

3、堅果

堅果累的例如核桃、松子、花生和芝麻等，都含有豐富的維生素E成分，有極強的抗氧化功能，可以抗衰老，保持肌膚緊致，還能夠防止黑色素沉澱，有效淡化斑點，對皮膚來說也是飽飽的營養餐呢！

4、蘑菇

蘑菇營養豐富、進步免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。

且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。

蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝，緊致皮膚，所以吃蘑菇防朽邁效果更好。

5、菠菜

不貧血，體質強、皮膚好、排毒、愛護視力、穩定情緒、可闊別缺鐵性貧血。

菠菜中的葉酸對準媽媽格外重要;懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以倖免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

6、番茄

防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白、緊致皮膚。番茄的功能多多，在吃什麼防朽邁效果更好這個問題上我最贊同的就是番茄了，由於天天要對著電腦。

所以臉上的皮膚保養就更為困難，化妝品保養品多少都是會有化學成分的存在，所以我選擇番茄作為自己天天補充營養還有美容的食品，顏色美麗的番茄在防朽邁效果上更好。