夏天減肥果蔬汁排毒減肥法有哪些 讓你美顏又瘦身

很多的水果和蔬菜熱量都是非常低的，具有極佳的減肥功效。在炎熱的夏季來一杯清涼的蔬果汁，那可是非常享受的一件事，解暑減肥又養顏，功效多多。下面就來教你自製排毒減肥蔬果汁，一起來學習下吧！快點跟著小編一起做吧。

一、奇異果青瓜汁

原料 ：奇異果1個，鳳梨50克，小青瓜一條。

將奇異果和青瓜去皮切塊，然後加入碎冰和鳳梨榨汁，可加入少量冷開水。奇異果含豐富的維生素C，還具有抗癌抗衰老的功效，美容效果非常佳。鳳梨和青瓜都有排毒助消化的減肥效果。

二、冬瓜蘋果汁

原料 ：冬瓜100克，檸檬一片，蘋果半個。

將以上材料混合一起，榨汁。冬瓜有利尿美容的作用，能消除水腫現象。配合檸檬和蘋果，能降脂降壓，開胃健脾。

三 、芹菜鳳梨汁

原料 ：鳳梨100克，芹菜2棵，檸檬半個。

鳳梨切塊，將檸檬擠出果汁，芹菜去葉去皮切小段，然後加入碎冰一起榨汁。清涼又美味。含豐富的維生素，幫助排出體內毒素，促進消化，達到減肥的功效。

四、蘋果番茄汁

原料 ：蘋果一個，番茄一個，檸檬半個

將檸檬擠出果汁，與蘋果、番茄一同榨汁。蘋果和番茄都是減肥功效非常佳的果蔬，而且還具有美容效果。

胡蘿蔔香瓜汁

原料：胡蘿蔔半根，香瓜半個，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。

做法：將香瓜、胡蘿蔔、檸檬洗淨切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。

功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

蘿蔔金橘鳳梨汁

原料：白蘿蔔200克，金橘5個，鳳梨300克。

做法：將金橘洗淨留皮切半，將鳳梨、白蘿蔔洗淨去皮切片後，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助於健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。