敲身體的哪幾個部位可以減肥 敲這4個部位就能瘦大腿

按摩敲打可以舒經通絡、活血排毒，血液迴圈快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。

為什麼敲膽經可以瘦腿？

在中醫的理論中，臟腑和經絡表裡對應，當某個內臟器官活力較差時，其相應經絡的活力也相對差。例如胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當然就會堆垃圾了。

又例如體內有濕氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相應的脾臟對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。

人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重，而大腿外側的經絡，就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這裡，敲膽經，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那麼自然而然，你的腿就變瘦了。

如何正確的找到膽經？

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

敲膽經瘦腿正確方法：

1.敲膽經要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。

2.中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，並不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。

3.辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

4.可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上，小腿上膽經與胃經的位置不好區分，而且操作起來也不是很方便。

注意：晚上11點以後不能敲

肝膽是表裡臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用於此方法。

大腿後側的肥胖

大腿後側有人體最大的排毒通道---膀胱經。腎主水，是代謝水濕排毒的器官。腎虛的人水濕代謝不好，就會在膀胱經滯留，造成後背和大腿後部的肥胖。膀胱經是祛濕排毒的，如果這條經絡出了問題，寒濕排不出去，就會瘀在這裡，

調理的方法：如果你是大腿後的肥胖，當然要按摩敲打膀胱經了。或者從大腿到小腿後側的正中線上做膀胱經的刮痧，可以有效地消減小腿的脂肪與多餘水濕。多敲臀部及大腿後部，疏通經絡。

從承扶穴到委中穴之間(屁股下緣到腿背膝蓋處)，分成3到4個點來敲，方向是由上往下敲打，每兩秒敲完一回，不用敲准穴位，只要敲到經絡就有效果。

有人敲這裡的時候，覺得很鬆軟，沒什麼感覺，這是因為毒素都積攢在臀部了，所以您要多敲打，多用空拳循序漸進地打，根據身體的感受量力而行。有人一打前面就疼，這證明臟腑裡面有地方已經生病了。

經常敲打臀部和大腿後側，不但可以減肥，而且還能排除體內的寒氣，對身體是一個非常好的保健方法。這個動作應該跪在床上，一隻腿跪著，另外一隻腿向後伸展，這樣比較好敲。

每天下午3-5時膀胱經氣血最旺，是敲膀胱經的最佳時間。膀胱經確實比較不好敲到，妳也可以買一個按摩搥來敲，就比較好敲了。使用按摩搥就可以站著敲，一邊看電視一邊敲打。