如何減掉臉上的雙下巴 教你最快的瘦臉方法

為什麼會有雙下巴？

臉部表面有很多的淋巴液從那裡流過，還有血氣流通的經絡管道也在這裡通過。臉部的大部分問題都是由於淋巴和經絡血氣流動不流暢所導致的。首先就要讓淋巴和經絡血氣流動變得流暢，這才是瘦臉美顏的根本。

事實上，看上去顯老，是日常不良姿勢也有關係，翹腿、單手提很重的包包等，會導致盆骨移位，背骨彎曲。那麼淋巴和經絡氣血的流動都會停滯。平常有良好的姿勢，在臉上自然也會呈現出來。

瘦雙下巴的最快方法，從端正良好的坐姿開始。

無論是在工作還是做家務等，在日常生活當中就採取正確的姿勢，並且保持下去，矯正身體部位的移位，這個是美顏、減肥的基礎。

(1)舒緩膀胱經絡

1.往前伸出一條腿，同一側的手伸直往上抬。

2.抬高的手擺到身後。

每一側重複1～2次該動作。

3.伸直手臂，通過身體的側面，手往前擺。

4.把身體重心轉移到另一條腿，手跟著伸直往上抬。

每一側重複1～2次該動作。

提示：從後面，穿過脖子、背部、臀部，往上畫出一個弧度。

(2)提拉臉部線條，讓臉變小

1.轉動手腕

轉動手腕，同時手肘跟肩膀也會跟著一起轉動，特別是能把轉動手腕所帶來的刺激從脖子傳送到下顎。讓手腕到下顎線上的淋巴流動更加暢順，消除下顎浮腫。

2.轉動手臂

轉動手臂，讓繃緊的前胸舒張開來，讓脖子開始的淋巴流動更加流暢。轉動手臂的動作在拿過重物之後做的話，還能消除疲勞。

3.掰手指

在經絡的層面上，手指和很多身體內臟是相關聯的。通過刺激手指，可以讓全身的血氣流動更加暢順，從而提高身體的基礎代謝能力。對於消除臉部浮腫也有很好的效果。

(3)扭轉上半身

由於伸縮背部，舒緩脖子後側的肌肉，讓脖子恢復到正確的位置。同時，往後壓臉頰，讓臉部更有立體感。

1.坐在椅子上，兩手抱著脖子。

2.上半身慢慢地向一旁，一點一點地傾倒。

提示：

兩手肘在身體前面，儘量讓兩手肘並靠在一起。

3.身體倒向的那一邊的手肘，向著另一側的腿的方向轉動拉伸。

4.繃著胸膛，直起身體，恢復到1的姿勢。

提示：

向下拉伸從脖子到背部的肌肉。

如果你覺得自己臉大，無論是嬰兒肥，雙下巴，脂肪臉還是蘋果肌，只要堅持，就會瘦的！