減肥按摩手法詳解 這樣按讓你輕鬆瘦下來

不管你是辦公室白領仍是常常在外奔波勞頓的人，幾近都有著一樣的通病——小肚子、大腿粗、小腿粗等徵象。由於一天的事情以後使你感受很是累，所以這時候候再叫你做活動的確比登天還難。所以今天讓小編給大家安利一種按摩減肥方法，想要減肥的美眉們趕緊看過來！

按摩減肥方法之揉腹減肥。首先將自己的手掌相疊在一起，接著用自己的掌心在自己的腹部旋轉。在腹部反復按摩20到30次，直到有發熱的感覺如果你在按摩的過程感覺到腹部有些地方比較硬，這點不用過於擔心，這可能是因為宿便導致的。這個時候只需要放慢揉腹的速度以及力度。該種方法還可以達到緩解便秘的作用呢。

經常做該動作，可以達到使腹部贅肉減少的目的，所以想要減肥腹部肥肉的美眉們可以嘗試一下！

按摩減肥方法之擦腹減肥。首先將自己的兩個手掌放在自己的小腹中心的那個位置，然後手掌沿著腹部上下左右摩擦20到30次左右，讓腹部皮膚逐漸發熱。這個時候按自己的肚臍，接著手掌重疊放在肚臍之上，也是按壓20到30次左右。重複做兩個動作，可以很好的達到減肥腹部的作用。

除了可以達到該目的，其實該動作還能夠幫助我們解決消化不良等現象。以上兩個按摩減肥方法是不是很容易學呢？想要減肥的你趕緊動起來吧！【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】