男生如何快速把頭髮長長 從護髮到飲食一個都不放過

男生們是不是都為頭髮長得慢而煩心呢，想知道頭髮怎麼才能長得快，你需要一些特別的小竅門來幫助頭髮生長哦！從飲食到護理一個都不放過，保證可以讓你的頭髮蹭蹭長長。一、勤梳頭發頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理？尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

二、頭皮按摩按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。做法：可以使用薑按摩頭皮，去除頭皮油膩，刺激毛囊生長，促進血液迴圈。每天堅持就可以看見明顯的效果。另外還可以把薑切碎，弄成薑泥混合在洗髮水或護法素裡頭使用。

三、避免燙染髮燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白發生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。

四.補充生物素 生物素是水溶性維生素，不僅是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質、而且也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭髮的生長速度。所以，建議多吃番茄、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素。